Быть в ресурсе - как часто сегодня мы слышим эту фразу.
Заботиться о семье, об уюте в доме, чистоте, порядке. Заниматься детьми, бесконечными домашними делами. Строить карьеру. И оставаться спокойной, веселой, привлекательной, а не чувствовать себя загнанной лошадью!
Для женщин, увлеченных садом, список дел расширяется еще в разы. Садоводство и огородничество предполагает работы, тяжелые физически. В любую погоду растения ждут от нас помощи и ухода. Прополка, полив, сбор и обработка урожая, обрезка деревьев и кустарников, уход за цветниками и миксбордерами. Садовые заботы начинаются вечной и не заканчиваются до поздней осени.
Как сохранить силы на все? Не чувствовать себя усталой и загнанной? Как остаться в ресурсном состоянии?
Мне кажется, что нужно внутреннее понимание, что я у себя одна. И о себе нужно заботиться также, как и о любимых растениях в саду.
Мы не привыкли заботится о себе. С детства нам говорили, что эгоизм это плохо. Что нужно думать и заботиться о других, быть хорошей, и тогда тебя будут любить и ценить.
Забываем поесть, попить, выпить нужное лекарство. Или наоборот, едим все подряд, не задумываясь о пользе принимаемой пищи.
Нужно заботиться о себе: это и питание, и тренировки, и еще всякие полезности: массаж, визиты к косметологу, маникюр-педикюр, стрижка в хорошем салоне. Как часто мы экономим на себе. Подумайте, что вы охотнее купите: новый лак для ногтей или рассаду цветов? Тачка или визит к косметологу?
Про тренировки я могу говорить часами, любимая тема. Дело в том, что 16 лет своей жизни я посвятила своему бизнесу: небольшому тренажёрному залу.
Мы открылись, когда мне было 30, и закрылись по вполне понятным причинам, которые перевернули весь привычный мир. Закрылись в прошлом году, когда мне было 46 лет.
Я точно знаю, что умеренные и регулярные физические нагрузки реально помогают сохранять молодость и здоровье.
Нашей самой старшей клиентке исполнилось 80 лет на момент закрытия зала, а она еще не собиралась бросать тренировки. Да, у нее не было сада! Но я не открою вам секрет, что при желании можно заниматься и дома.
Я сама не могу совмещать сад и тренировки в зале. И здесь на помощь приходят приложения в смартфоне. У меня есть любимое бесплатное приложение для занятий йогой от известной компании по производству сыров. Я беру коврик, расстилаю его на террасе и выбираю программу на полчаса.
Да, иногда лень уделить тренировке даже 30 минут, но здесь одно правило - сначала забота о себе, а потом все остальные дела.
Наградой является отличное настроение, работоспособность и удовлетворение от проявления заботы о своем состоянии, своем здоровье.
А еще я стараюсь радовать себя маленькими подарками. Это может быть новая одежда для работы в саду, украшения, косметика. Даже мелочь поднимает настроение, например, лак для ногтей или тушь.
Покажу вам свое последнее приобретение.
На гонорар за ведение своего канала я заказала кольцо у омского ювелира-дизайнера Марианны Згоржельской (еще хватило на доски и камень для обустройства зоны стола садовода).
Именно кольца показывают любовь женщины к себе. Я долгое время их не носила. Обручальное стало мало за 30 лет брака, а другие казались лишними и вычурными на руках с неидеальным маникюром после садовых забот. Но сейчас я поняла, что хочу себя украшать, хочу проявлять яркую индивидуальность, привлекать внимание.
Быть женственной и привлекательной, веселой и энергичной, несмотря ни на что!
А у вас получается чувствовать себя в ресурсе ? Поделитесь секретами🙂
Простите за мой нравоучительный тон, он относится прежде всего к самой себе😄