Информационная #чистка.
Чистка ненужных, отживших заметок, которые роятся в приложении на телефоне. Каждый день по одной. Вот глядишь и что-то новое найдешь.
Но чистка бывает не только в заметках. Чистота должна быть во всем и самое главное в голове.
Как этого можно достичь?
По-разному, но как мне кажется, нужно определиться со своей жизнью, выбрать направление. Отправиться куда-то в одно место. Когда лодка отправляется в путь, она чаще всего плывет одна, (и мысли правильные приходят тогда), а на берегу их много, как и мыслей.
Просто определитесь, а #дисциплина в этом поможет
Правильное питание:
Как мне кажется я питаюсь правильно. Летом (сейчас) больше фруктов и салатов.🥗
Однажды я слышал, что после еды нужно быть чуть-чуть голодным, а насыщение приходит через 15 мин после еды. Не переедать. Есть над чем задуматься.
Есть разного рода чистки, даже курсы. Все это тоже любопытно, но для начала вот это ↖.
Есть в меру (без переедая) + добавить расписание, тогда можно и похудеть даже очень хорошо и чувствовать себя лучше.
Приведу цитату из журнала:
"Когда же мы едим по часам, схема поступления питательных веществ проста и понятна для организма. Он регулярно получает то, в чём нуждается, значит и в запасах нет никакой необходимости." (Имеется в виду жировых запасах.)
Держите себя в прекрасной форме и наслаждайтесь своим телом.
Спасибо за прочтение!
Обязательно подписывайтесь. Так этот пост увидят максимальное количество человек.