Важно понимать и отслеживать, в какой стадии вы находитесь — осознавать это и постепенно двигаться, не застревая, а поэтапно проходя сквозь каждую стадию.
⠀
🔹 1. Отрицание: «я не могу в это поверить».
⠀
Будто временная защита, которая не даёт увидеть картину целиком. Нам кажется, что если притворится, будто никаких изменений нет вовсе — проблема исчезнет сама собой. 😔
⠀
🔹 2. Злость: «почему именно со мной», «это нечестно!».
⠀
Когда женщина осознаёт, что изменения реальны и касаются ее — отрицание переходит в злость. Злость на партнёра, злость на саму себя.
Именно на этом этапе важно работать с прощением, которое я описывала в прошлом посте.
⠀
🔹 3. Торг: «пусть бы ещё немного времени — и мы сможем все наладить».
⠀
Мы начинаем торговаться, лишь бы отдалить неизбежное. Заключаем «сделки» с собой, партнером, Богом.
⠀
🔹 4. Депрессия: «я ужасно несчастна».
⠀
Когда приходит осознание, что торг не даёт никаких результатов, — приходит депрессия, уныние, потеря энергии. Мы думаем о переменах, которые стали более чем реальными, и о тех потерях, которые они повлекут за собой.
Проанализируйте эти изменения: что изменится на самом деле? почему вам больно отпускать этого человека?
⠀
🔹 5. Принятие: «все будет хорошо».
⠀
Покорное принятие изменений, которые пришли в жизнь. Время, когда наконец получается посмотреть на ситуацию со стороны и оценить перспективы.
⠀
✏️ После того, как вы проанализируете все произошедшее, и волна переживания утихнет, прийдет время ставить перед собой новые цели.
Пусть эти цели будут идти вам на благо: воспитание в себе любви, умение слушать себя, совершенствование своей личности.
⠀
Только пройдя до самого конца, вы сможете посмотреть на пройденное не как на несчастье, но как на опыт.
Опыт, который помог вам сделать следующий шаг к жизненному росту и личному счастью. 🌱
⠀
А если вам сложно сделать это в одиночку либо процесс слишком затянулся, обратитесь за помощью к психологу: специалист поможет выйти из подавленного состояния, разобраться в ситуации и найти из неё выход. ✨
⠀
И помните: вы у себя одни и поэтому должны быть счастливы. Согласны?