Суть ее проста:
-надеваете браслет на руку
-обещаете себе наблюдать за своими словами (в идеале и мыслями, но начните хоть со слов)
-если где-то отслеживаете в своих словах (а лучше и мыслях) негатив, сплетни, жалобы, неконструктивную критику, - останавливаете себя и надеваете браслет на другую руку
-ваша задача: чтоб браслет пробыл на одной руке 21 день
-когда браслет надеваете на другую руку - отсчет начинается сначала!
Эту технику я узнала лет 5 назад из книги Уилла Боуэна “Мир без жалоб” и периодически применяю.
Как все проходило у меня? Сначала браслет просто летал с одной руки на другую.
Я думала: “что за бред, ну а если я хочу жаловаться, чего я должна держать все в себе?”.
Чудеса стали происходить где-то через недели две, когда однажды перед сном я заметила, что браслет вообще не меняла в течение дня на другую руку. “Стоп. Неужели я действительно не произносила негатива?” - я стала анализировать свой день. Да! Вообще никакой гадости не произнесла! А главное - у меня даже мыслей не было таких в течение дня⠀
И я убедилась: наши МЫСЛИ и СЛОВА - это только наши ПРИВЫЧКИ. Если привыкли обмусоливать гадости и негатив - да, без этого жизнь может казаться невозможной и не такой интересной. Но когда ты учишься контролировать бесконечный поток мыслей в своей голове и ВЫБИРАТЬ, на чем фокусировать свое внимание… ты управляешь своей энергией, постоянно поддерживаешь позитивное состояние и привлекаешь такие же потрясающие события!
Да, у меня тоже иногда проскакивает негатив. Но я снова быстро могу отследить и ВЫБРАТЬ те мысли, которые сделают мою жизнь счастливее и обильнее!
Наденьте браслет хоть на неделю! Вам понравятся те перемены, которые начнут происходить! Отмечайте в комментариях подруг, с которыми будете вместе проводить этот эксперимент! Легче и интереснее, когда ты проходишь трансформацию с поддержкой
Юхуууу! Кто с нами, ставьте плюсики и отмечайте подруг