Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Теплый осенний вечерок, сентябрь 2017 года.Если мне не изменяет память, то это было 24 число, а так как это была суббота, мне хотелось веселиться.Поэтому в голову приходит гениальная идея, поехать в другой город и оторваться, естественно с алкоголем, как же без него та.
Одному ехать было неохота, я предложил своим друзьям поехать вместе, но так как я человек довольно скучный и не пользующийся никаким авторитетом в своем окружении, мне пришлось ехать одному.
И кто мог подумать, что эта поездка станет для меня переломной в жизни.
В ночь на 25 сентября 2017 года мной была выпита последняя в жизни банка пива.С того дня уже прошло почти 4 года, с тех пор я ни капли в рот не брал.Более того, я увлекся тренировками со своим весом и стал на путь зожника.
Ну что, предисловие затянулось, теперь перейдем к основной теме статьи.
Можно ли накачаться тренируясь только на турниках и брусьях?
Мой ответ однозначно можно.В принципе это те же тренировки в зале с железом, просто здесь у вас есть ограничения по весам.Чтобы мышцы привыкли поднимать собственный вес, потребуется тоже не один год работы, а за это время вы в любом случае наберете мышечной массы.
Конечно, не так много как с тренировками с железом, но если ваша цель не выступать на Олимпии, а просто выглядеть атлетично, то тренировок со своим весом будет вполне достаточно.
Как менялась моя форма с 2018 по 2021 год?
Самое первое что я сделал перед тем как начать тренироваться, это обозначил четкую цель.До нового года научиться подтягиваться больше 10 раз.И как раз за несколько дней до конца 2017 мне удалось это сделать и я подтянулся 11 раз.
Ну а дальше была поставлена цель в 20 подтягиваний за подход.Честно говоря я до сих пор к ней иду.А вот с брусьями все прошло как по маслу.Цель в 50 отжиманий была поставлена и выполнена в 2019 году, правда не помню в какой именно период, по моему это была осень.
Ну и наконец моя актуальная форма на данный момент, к которой я шел 3,5 года.Что тут скажешь, я не качок, рельефного пресса нет, даже банально выход силы я так и не научился делать, даже на одну руку.Но одного у меня не отнять, я стал лучше, чем был почти 4 года назад.
Моя форма улучшилась и продолжает потихоньку шлифоваться.Возможно я так и не добьюсь каких-то высоких показателей, не сделаю выход и не научусь подтягиваться на одной руке, что вообще для меня предел мечтаний.
Да это и не столь важно, главное я все равно пытаюсь справиться со своими проблемами, иду к своим целям, пусть и чаще всего выбирая ошибочные пути и возвращаясь обратно.
А тренироваться я буду продолжать на протяжении всей жизни, чтобы не случилось, ведь теперь это часть меня, без которой я не могу жить.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))