В своём большинстве диетологи советуют нам сократить количество либо белков , либо жиров , либо углеводов , а некоторые советуют избавиться абсолютно от всего. Эти советы полная чушь , которая убьёт вообще здоровье!!! Вот почему.... Последствия сокращения количества белка... Последствия сокращения количества жиров... Для начала следует отметить, что при недостатке жиров, либо углеводов белки могут превращаться в них, а наоборот это не происходит, потому что в состав белков входит азот , в отличие от жиров и углеводов!!!! Держите это в голове, так как это важно для понимания следующих пунктов!!! Последствия сокращения количества углеводов... Критикуйте, комментируйте!!!
В своём большинстве диетологи советуют нам сократить количество либо белков , либо жиров , либо углеводов , а некоторые советуют избавиться абсолютно от всего. Эти советы полная чушь , которая убьёт вообще здоровье!!! Вот почему....
Последствия сокращения количества белка...
- В нашем организме белки выполняют почти все функции, поэтому из-за недостатка белка пострадает работоспособность организма в целом
- При нехватке белка диетологи советуют увеличить количество жиров, что сильно навредит печени, потому что в этой железе происходит эмульгация жиров и при избытке последних печень будет излишне работать и из-за чего истощится за очень короткое время .
- При нехватке белков диетологи советуют увеличить количество углеводов, из-за чего наоборот появится лишний вес, так как глюкоза будет запасаться в организме в виде гликогена.
Последствия сокращения количества жиров...
Для начала следует отметить, что при недостатке жиров, либо углеводов белки могут превращаться в них, а наоборот это не происходит, потому что в состав белков входит азот , в отличие от жиров и углеводов!!!! Держите это в голове, так как это важно для понимания следующих пунктов!!!
- При нехватке жиров диетологи советуют увеличить количество белка , что вредно для почек. Это потому , что в почках у нас из крови образуется моча, посредством двойной фильтрации , в которой избавляет мочу от форменных элементов крови( эритроциты, лейкоциты, тромбоциты) и от белков, оставляя только плазму и растворенные в ней соли. Так вот, если будет повышен уровень белка, то почки будут излишне работать и истощатся за короткое время.
- При нехватке жиров диетологи советуют увеличить количество белка , что вызовет сильное обезвоживание. Это происходит потому , что для распада белка необходима большая затрата воды.
- При нехватке жиров диетологи советуют увеличить количество углеводов, из-за чего наоборот появится лишний вес, так как глюкоза будет запасаться в организме в виде гликогена.
Последствия сокращения количества углеводов...
- Последствия повышения количества белков( вышеописанные ), так как углеводы можно строить из белка
- При нехватке углеводов у организма не будет энергии , а значит о нормальной работе организма не идёт даже и речи
Критикуйте, комментируйте!!!