«Похудеть на 20 кг за 7 дней» - примерно так выглядят объявления, манящие начать новую модную диету.
Японская, голливудская, кремлёвская, любимая и многие многие другие. Суть сводится к резкому сокращению калорийности пищи, которое снижает вес. Не будем останавливаться на том, что сама идея является полным абсурдом, о чем скажет Вам любой диетолог и фитнес-тренер. В погоне за красивой фигурой, никто даже не задумывается, как такой эксперимент скажется на здоровье, в частности, на состоянии зубов.
Мы объясним, как перманентное недостаточное количество питательной пищи приводит к дефициту витаминов и минералов, что может негативно повлиять на Ваши зубы.
- Неприятный запах изо рта – это результат дефицита витамина В3.
- Язвы и трещины – недостаток железа
- Сухость – нехватка минералов, приводящая к обезвоживанию организма
- Потеря костной массы – недостаточное потребление кальция и витамина D вызывает остеопороз. Это ослабляет зубы и кости, делая их хрупкими
- Обесцвечивание зубов – без правильного питания организм не способен реминерализовывать зубную эмаль. Зубы теряют естественную форму и цвет
- Разрушение зубов – дефицит железа, кальция и витамина D ослабляет защитные силы организма
- Заболевания дёсен – такие как гингивит и пародонтит, являются другими потенциальными проблемами со здоровьем, которые вызваны недостаточным питанием
- Чувствительность зубов – истонченная эмаль становится чувствительна на холодную и теплую пищи и напитки
Также как и любой другой орган тела, зубы нуждаются в сбалансированном питании, с достаточным количеством калорий.
Поэтому, в следующий раз, когда Вы услышите слово «диета» - остановитесь. Хотя нет, лучше идите на приём к врачу-диетологу. Только квалифицированный специалист сможет выявить проблему и правильно её решить.