Какие дефициты чаще всего встречаются у женщин по анализам. Список, что сдать

⠀

Я, как врач с 15 летним опытом, смело могу сказать, что абсолютно у каждого, кто не принимает какую-либо нутрицевтическую поддержку — явные дефициты

⠀

Все тревожные симптомы, которые снижают качество жизни — так или иначе связаны с нехваткой полезных витаминов и микроэлементов

В особенности - это слабость и всегда хочется полежать.

Силы организма на исходе. Многие считают, что они ленивые, на самом деле, у организма просто нет сил.

⠀

‼️СОХРАНИТЕ СЕБЕ ПОСТ, ЭТИ АНАЛИЗЫ НУЖНО ПРОВЕРИТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

⠀

Расскажу про основные элементы к восполнению, дефицит которых обнаруживается чаще всего ..

⠀

• Ферритин и витамин В12. Конечно же, анемия лидирует. Дефицит этого тандема просто критичен для здоровья!

⠀

• Белок — ох, многие его недооценивают, и очень зря. Это важнейшая составляющая нашего организма. Дефицит белка — одна из причин, почему ничего не усваивается, как нужно.

⠀

• Витамин Д. Конечно же, витамин Д у большинства очень низкий. Главный распределитель всех остальных витаминов и гормонов, очень нужен нашему организму и нужно стараться держать его на уровне оптимума.

⠀

• Йод и селен. Да-да, этих веществ нам с едой тоже поступает катастрофически мало. Этот тандем не только для щитовидной железы, но и главные детоксиканты и антиоксиданты! Для молодости и красоты.

⠀

• Магний — стресс у всех, а вот магний принимают только единицы. Никогда не видела хорошего значения магния, потому что он расходуется с бешеной скоростью и не пополняется

⠀

И помните, мои дорогие, если в поликлинике сказали, что по анализам "все хорошо", это не значит, что так на самом деле.

Ориентируемся на оптимумы, а не на референсные значения!!

⠀

А вы знаете о своих дефицитах?