Хочу поделиться с вами техникой, которая помогает моим клиентам сфокусироваться в моменте и принимать взвешенные решения.
Если важные жизненные изменения воспринимать как путешествие, то это упражнение поможет правильно собрать чемодан – взять все важное и не допустить перевеса.
Поехали!
Подумайте об изменении, которое вы планируете осуществить в вашей жизни.
1. Что из того, что вам важно, необходимо сохранить? Чем вы дорожите, считаете безусловным активом?
Это могут быть: ваши жизненные принципы, умения, опыт, отношения с конкретными людьми, вещи, без которых не обойтись.
2. Что необходимо привнести, чтобы изменение осуществилось?
Например: дополнительные знания, навыки, полезные связи, деньги, психологическая поддержка и др.
3. Что в вашей жизни вы больше терпеть не готовы? От чего хотите избавиться, с кем предстоит расстаться, от чего освободиться?
Речь может идти о вредных привычках, неприятных людях, низкой самооценке и тд.
4. Что не приносит вам удовлетворения, но необходимо сохранить по каким-то причинам?
Возможно, придется пока с чем-то смириться: нам может не хватать времени, мы не становимся профессионалами с первой попытки, а люди не всегда будут соответствовать нашим ожиданиям и т.д.
Напишите и обдумайте свои ответы.
Такая ревизия помогает реально оценить свои силы, увидеть ресурсы, понять ограничения. Делайте это упражнение, прежде чем принять важное решение.
Осознанность и стратегическое видение вам в помощь!
Ставьте лайк , если статья понравилась, подписывайтесь на мой Дзен-канал.
Если вы чувствуете, что вам необходима помощь, буду рада вас поддержать.
Записаться на консультацию или задать вопросы вы можете, направив сообщение по адресу: i.zotova@moipravila.ru .