Сегодня на полках появилось множество различных биологически активных добавок. Иногда очень сложно понять, какие БАДы, когда необходимо принимать, чтобы не навредить организму и принести ему пользу.
Что же такое БАД?
Это вещества, которые помогают восполнить нехватку необходимых веществ и микроэлементов, улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет.
Врачи рекомендуют получать все необходимые элементы из пищи (фрукты, овощи, рыба, мясо, молочная продукция). Но, к сожалению, на сегодняшний день взрослому человеку получить полный объем всех веществ из натуральных продуктов практически невозможно. Поэтому с полной уверенностью можно сказать, что БАДы полезны всем, исключая детей на грудном вскармливании.
Как понять, каких элементов не хватает организму?
Если вы замечаете, что в последнее время количество выпавших волос увеличилось, ногти стали хрупкими, то организму не хватает кальция и витамина D.
Главная функция витамина D – помощь в усвоении кальция из продуктов питания в двенадцатиперстной кишке, а также участие в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимуляции синтеза ряда гормонов.
Natrol Bone & Joint Health Vitamin D3 5000 IU, витамин D3 со вкусом клубники.
Urban Formula Skin, Hair and Nails, Комплекс для красоты кожи, волос и ногтей.
Укрепление иммунитета – важная задача для всех, особенно в период простуд!
Yotsuba Japan Hime Matsutake увеличивает силу иммунитета, активизируя природные силы защиты организма от возникновения заболеваний.
• Для повышения активности.
• Для повышения иммунитета.
• Профилактика раковых заболеваний.
• Активирует иммунную систему организма, создавая защиту от опухолевых клеток, вирусов, бактерий, грибков, паразитов и канцерогенов.
• Повышает иммунитет, нейтрализует свободные радикалы.
• Эффективно противодействует злокачественным образованиям в тканях органов.
Uniforce Omega-3 Fish Oil 1000 mg 120 Pack, Омега-3 1000 мг
Omega-3 1000 mg способен:
• Поддержать иммунитет.
• Укрепить нервную систему.
• Оздоровить сердечно-сосудистую систему.
• Оказать общеукрепляющее действие на организм.
• Дополнительный источник эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот.
БАДы для поддержания пищеварительной системы
Нехватка питательных веществ встречается достаточно часто. Особенно среди тех, кто следит за своим весом и придерживается диеты. БАДы способны улучшить пищеварение и нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта.
Микрофлора кишечника здорового человека содержит около 500 видов микроорганизмов. Существует большое количество причин, которые способны нарушить баланс и ухудшит работу ЖКТ. Биологически активные добавки помогают обеспечить организм всеми необходимыми веществами: минералы, микроэлементы, ферменты, бифидобактерии.
Dr.Ohhira Fermented Vegetable Extract 5 Years Fermentation, растительный преметабиотик 5-тилетней ферментации
Препарат для поддержания здоровой иммунной системы и создания благоприятной среды для хороших кишечных бактерий. Регулирует равновесие кишечной микробиоты и нормализует ее состав. Способствует восстановлению нормальной микробиоты кишечника биологическим путем.
KWC Lactobacterium & Fucoidan, лактобактерии для улучшения пищеварения и восстановления микрофлоры ЖКТ
Комплексный препарат для улучшения пищеварения и восстановления здоровой микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Нормализует микрофлору кишечника, снижает токсические нагрузки на организм и является хорошей профилактикой хронических заболеваний пищеварительного тракта. Лактобактерии и фукоидан, входящие в его состав, устраняют дисбактериоз, помогают полноценному всасыванию питательных веществ, оздоравливают и укрепляют организм.
Улучшение качества сна
Хороший сон – основа хорошего состояния здоровья. Плохой сон влияет на иммунную систему, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, ухудшает метаболизм, негативно воздействует на нервную систему.
Чтобы улучшить сон необходимо следовать главным правилам:
1. Наладить режим сна. Организму необходимо 8 часов сна для восстановления.
2. Наладить режим питания. Питание должно быть сбалансированным и также
3. Дополнить свой рацион специальными БАДами.
Natrol Sleep Melatonin 10 mg Fast Dissolve, быстрорастворимый мелатонин для улучшения качества сна со вкусом клубники
Мелатонин помогает вам справиться с бессонницей, быстрее уснуть, погрузиться в более глубокий сон и проснуться отдохнувшим. Он служит для регулирования биологических часов в вашем организме, управляя циклами сна и пробуждения.
Поддержка нервной системы
Современный быстрый ритм жизни, множество стрессовых ситуаций за день, большая физическая и умственная нагрузка на организм, все это способно привести к нарушению работы нервной системы. Это чревато тем, что будет постепенно накапливаться хроническая усталость, появятся нарушения сна, раздражительность, снижение памяти.
Предотвратить или уменьшить проблемы с нервной системой помогут специализированные биологически-активные добавки.
Urban Formula Stress Management, комплекс для помощи организму при стрессах и эмоциональных нагрузках.
Женское здоровье
Как мы уже писали выше, очень сложно получить все необходимые вещества из натуральной пищи. Самая большая проблема получить в полной мере витамины А, С, Е и D, а также практически все витаминами группы В. Именно эти витамины необходимы для женского здоровья, так как каждый из них участвует в регуляции гормонов, а также поддержке менструального цикла. БАДы способны восполнить все витамины, минералы и другие биологически активные вещества, необходимые женскому организму.
Yotsuba Japan Soy Isoflavones Aglycone, изофлавоны сои агликонового типа для женского здоровья.
БАДы можно принимать в качестве профилактики, а также, когда организму требуется больше витаминов и минеральных веществ в период болезни или реабилитации.
Основными физиологическими функциями, которыми обладают БАДы, считаются следующие:
1. Оздоровительные – в достаточной степени поддерживающие оптимальное функционирование организма человека.
2. Профилактические – для профилактики целого ряда заболеваний и помощи в адаптации к окружающей среде.
3. Восстановительные – помогают восстановить организм после приему антибиотиков и синтетических видов лекарств.
4. Протективные – способствуют смягчению воздействия на организм синтетических препаратов.
5. Подготовительные – помогает организму подготовиться к длительному лечению и приему синтетических лекарств.
У каждой добавки есть свои режимы приема. Например, витамин K2 (способствующий поддержанию здоровья сердца и костной ткани) лучше употреблять вместе с едой, железо и витамин B12 (очень полезен для мозга и нервной системы)– до, а магний (участвует в обмене веществ) и витамин C – после нее.
Важно помнить, что БАДы не являются лекарственными средствами и их применение лишь помогает организму получить все необходимые вещества. Добавки способствуют улучшению работы мозга при повышенных умственных нагрузках, а спортсменам при усиленных физических нагрузках. Любой БАД имеет свое воздействие на организм и решает отдельно взятую проблему и нужно всегда учитывать индивидуальную восприимчивость организма к тому или иному веществу и необходима консультация с врачом, чтобы получить от добавки максимум пользы.
Еще больше БАДов и витаминов вы можете найти на нашем сайте РИВ ГОШ ❤️
