Состояние кожи зачастую напрямую зависит от нашего питания, ведь мы – то, что мы едим. Но как ни странно, далеко не все задумываются и об этом. Согласитесь, каждая из нас не прочь съесть если и не всю плитку такого предательски вкусного шоколада, так половину точно. А как часто у вас появляется дикое желание съесть торт, который стоит в холодильнике и манит перед сном?
Да, в этом посте речь пойдет про сахар. Знаете, что самое коварное?
Сахар — это настоящий наркотик, который вызывает зависимость. Готовы поспорить, что сладкоежки уже не по собственной воле скупают отделы с печеньями и конфетами. Они и бы рады отказаться от этой привычки, но не могут.
Чем опасен сахар?
Сахар вызывает дисбактериоз. Потребление сахара способствует росту вредных кишечных бактерий и вызывает воспаления в кишечнике. Сахар это питание для потребной флоры. Руки ещё не потянулись, чтобы выкинуть все сладости?
Кроме того, потребление сахара вызывает инсулинорезистентность – преддеабетическое состояние. Когда вы едите много сахара, это приводит к постоянному выбросу инсулина, а это вызывает сначала резистентность, а потом и диабет 2 типа.
Чем его можно заменить?
- Сахарозаменители
- Фрукты
- Темный шоколад с содержанием 80% какао, а лучше 95%
НО мы настоятельно советуем сначала проконсультироваться с диетологом, который составит вам программу питания и расскажет, чем можете замерить сахар именно Вы.
Вывод: сахар пагубно влияет не только на кожу, но и на весь организм в целом.
