Когда становится грустно ...
Иногда бывает грустно без видимых на то причин, вроде бы всё хорошо, но в то же время на сердце грусть...
Как правило, к такому состоянию приводят какие-то мелкие, на первый взгляд невидимые проблемы, которые постепенно накапливаются. Причины могут быть и другие, например, болезнь близких или осознание того, что ты что-то упустил в своей жизни и т д.
Когда мне становится грустно, я наливаю себе чай и наслаждаюсь его вкусом и ароматом 💯. Я позволяю себе грустить ровно то время, пока пью чай.
Как же выйти из этого состояния?
🔹прислушайтесь к своему организму, может он подаёт сигналы, что с ним что-то не в порядке?
🔹дайте себе возможность погрустить, но не позволяйте себе это делать постоянно
🔹подумайте, какие причины могут быть у вашей грусти, какие события привели к этому состоянию и что можно исправить.
🔹найдите себе интересное занятие, которое полностью переключит вас. Например, можно почитать интересную книгу, посмотреть комедию, принять тёплую ванну или сделать что-то, что принесёт вам радость.
В целом, я нормально отношусь к грусти, прекрасно могу ею управлять и даже иногда люблю погрустить. Например, когда на улице осень, идёшь прогуляться по жёлтым листьям в парке и чувствуешь "светлую" грусть.
Любите и принимайте себя любыми!