Чем меньше человек спит, тем хуже себя он чувствует. А когда это происходит в системе? Месяцами, а у кого-то годами? А у детей с "особенностями" такое нарушение - явление частое. В этой статье я расскажу, как мы боролись с плохим сном.
Проблемы со сном у Миши появились с первых дней жизни. Еще в роддоме он был ребенком, который меньше всего спал и больше всех плакал. На тот момент я думала, что это из-за того, что сын родился очень крупным и ему не хватало питания от меня, поэтому ввели прикорм. Спасло ситуацию только частично.
Наряду с проблемами с купанием, писала об этом в статье, нас начала преследовать еще одна проблема. Сон. А точнее почти полное его отсутствие (упоминала об этом в ранней статье). Ночное время превратилось для меня в кошмар. Миша спал исключительно на руках. Это продолжалось до 4-х месяцев. Я сама спала как могла сидя, обложившись подушками. Со второго месяца жизни к обычному уже плохому и беспокойному сну прибавились газики, которые стали очередным не простым ударом для меня. Казалось бы, можно отсыпаться днем вместе с ребенком. Но кто не знает, тот не поймет, что сон урывками по полчаса - час выматывает, пожалуй, еще сильнее, чем отсутствие сна. Да и домашние дела никто не отменял.
Когда Мише исполнилось 4 месяца ситуация буквально в один момент изменилась. Однажды сын отказался засыпать на руках, плакал, пока его не переложила в кроватку. Так он начал засыпать самостоятельно, заодно и газики прошли. Я выдохнула. И впервые, когда смогла принять горизонтальную позу для сна, начала испытывать чувство вины (!). Сон ребенка оставался все таким же беспокойным и коротким. При этом дневной сон был качественным (но по режиму). Примерно в этот же период я вернулась к трудовой деятельности (удаленно), поэтому ночное время было очень важно. Но не срослось...Подъемы были частыми и не просто на покушать. Так в нашей семье появился термин "ночные бдения", которые продолжались до 3х часов кряду. На протяжении нескольких ЛЕТ.
За период "от тогда до сейчас" чего только не было испробовано. Любые небольшие смещения режима - забудь про сон. Уложишь на полчаса раньше на ночь - организм ребенка воспринимал это как дневной отдых. Потом полночи бодрствовали. Кстати, это есть и сегодня. Раньше 22 не укладываю. Если ляжет в 21 час, поспит часок и все, кукарекаем до 4х утра. Я уже упоминала, что в возрасте ближе к полутора годам, мы с речевой проблемой обращались к остеопатам, речи не прибавилось, сон стал в разы хуже (не подходит нам остеопатия, хотя казалось, ничего такого там не делают). Тогда сын практически перестал спать, когда мы отказались от процедур, сон примерно через месяц вернулся в старое русло. Тоже ничего хорошего, но уже привычное дело.
Ситуация качественно изменилась, когда по направлению невролога (было около 3 лет, когда поставили диагноз) мы пропили полный курс ноотропов. К слову, до этого нам их тоже выписывали (другую марку), но препарат нам не подошел, ребенок начинал задыхаться. Совместно с медикаментозным лечением проводился общий массаж (ежедневно квалифицированным массажистом) и педагогические занятия. Как результат, ребенок начал спать ночами. Но не так, чтобы чудесно от заката до рассвета, нет. "Ночные бдения" продолжались, но уже не так часто. И почему-то это совпадало с вопросом "Ну как вы спите теперь?", стала опасаться и попросила не задавать этот вопрос. Шутки-шутками, но кто его знает...
Сегодня изредка бдения случаются, но уже гораздо реже 1 раз в пару месяцев, средняя продолжительность ночного сна 6-8 часов. Мише 5.5 лет. При этом правило "чем позже уложишь, тем позже подъем" не работает, как раз наоборот. Если по каким-то причинам на ночь уходим в полночь или позже, то утром в 5-6 часов глаза уже открыты.
Как мне кажется, совместно с комплексным решение основной проблемы мы смогли подчистить бессонный шлейф, а сверху наложились уже возрастные изменения. Когда живешь с ребенком не успеваешь видеть, как он растет. Очень надеюсь, что эта статья хоть как-то поможет моим читателям, столкнувшимся со схожими проблемами.
Поделитесь опытом, как вы боретесь с плохим сном? Что получается, а что нет? Какие выводы сделали вы?