Начали курить уже очень давно? Но, сейчас поменялись приоритеты, и Вы хотите бросить эту пагубную привычку, тогда, давайте, найдем способы — это сделать!
Привет, всем читателям моего канала! Сейчас, в нашем мире настолько много вредных привычек, что их невозможно сосчитать. Но, самой распространенной из всех является- курение. Идя, по улице, мы можем видеть очень много курящих, и самое плохое, что даже подростки входят в это число. Важно знать, что курение забирает много здоровья, поэтому нужно отсекать эту привычку и жить здорово!
Курение - просто убивает нас. Оно может погубить половину нашего организма, а больше всего, пострадают легкие. Если, наблюдать за легкими и бронхами курильщика, можно увидеть, что они будут становится черными.
Что нужно, для того, чтобы бросить курить?
- Стремление и мотивация. Любое дело получится только тогда, когда ты прикладываешь к нему не малых усилий, и идешь к его достижению несмотря ни на что. Так, и курить можно бросить только тогда, когда Вы этого хотите сами, когда есть мотивация — это сделать, например, Ваше здоровье или здоровье семьи.
- Подготовительный процесс. Если, Вы решили бросить курить, то делать это резко не стоит, потому что так, можно навредить организму еще больше. Поэтому, лучше заранее выберите дату, начиная с которой Вы не будете пользоваться этой вредной привычкой. И до этой даты, стремитесь меньше курить, тем самым подготавливая себя, и свой организм к отказу от табака.
- Оправдание. Никогда не оправдывайтесь! Это правило очень важно при отказе от курения. Мы часто находим отговорки, например: «Сегодня, я поссорился с женой, поэтому сигарета мне необходима».
- Спорт- это жизнь. Бросая курить, советую окунуться в мир спорта. Именно он сможет помочь побороть зависимость, и отказаться от вредной привычки. Тем более, занимаясь спортом Вы будете укреплять свой организм, ведь курение его очень сильно испортило. Еще одним плюсом, является то, что спорт занимает много времени, поэтому тратить его на курение у Вас не будет.
- Молочные продукты. Совсем недавно, учеными США доказано, что молочные продукты могут отбить желание курить, перекрыв вкус и запах сигареты.
- Смертельные заболевания. Если, Вы хотите долго прожить, тогда с сигаретой Вам точно не по пути. Никотиновая зависимость забирает лучшие, здоровые годы, а взамен отдает заболевания легких, сердца, желудка и так далее.
В конце, хотелось бы сказать, что жизнь у Вас одна, и она может закончиться очень быстро и незаметно. А, все вредные привычки, только ускоряют окончание жизни. От курения порой трудно избавиться, но если выполнять все вышеперечисленные правила- все получится!
Если Вы курите, планируете ли бросить эту вредную привычку? Просим, ответить на этот вопрос в наших комментариях. А также, не забывайте подписываться на наш канал и ставить палец вверх!