В процессе жизнедеятельности каждого человека существуют множество моментов, позволяющих получить ушиб, порез ,травму. В разных бытовых делах, на улице, в транспорте, на работе. Страх является защитной реакцией организма, который во время критических ситуаций способствует выбросу в кровь адреналина, мобилизующего все ресурсы организма, улучшая показатели человека. Боязнь оберегает организм человека от увечий, она помогает не допускать в будущем ситуаций, в которых человек снова получит ту же травму. Однако, существуют люди, патологически боящиеся получить такого рода травмы.
Это называется - травматофобией. Это ненормальное проявление страха, который мешает жить естественной жизнью.
Страх распространяется на травму, ушиб, порез, ссадину, инъекцию. Человек боится малейшего повреждения своего тела. Он видит потенциальную травму в любой жизненной ситуации (велосипедная езда, плавание, бадминтон, ходьба), он найдет причины, по которым можно получить увечье в любом мероприятии. В тяжелых случаях человек не выходит из своего дома, опасаясь опасности снаружи.
Причины развития страха:
- Наследственная предрасположенность. Кто-то из родителей имеет фобическое расстройство, то риск появления фобии и у ребенка очень велик.
- Внешний фактор. Психологические травмы из детства могут всплывать в зрелом возрасте как страх. Возможно, ребенок видел серьезную травму у кого-то из родственников, видел ДТП и его исход.
- Психологические факторы. Причины кроются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.
- Воспитание родителей, которые внушали глубокий страх увечий во время воспитания или даже другие психологические расстройства.
- Травмы, полученные человеком в детстве, оставили след на всю сознательную жизнь человека.
- Характер человека. Мнительные личности, склонные к ипохондрии. У них слишком развитое воображение и избыточный инстинкт самосохранения.
Симптомы боязни травм:
- Боязнь любого медицинского вмешательства;
- страх смерти;
- боязнь любого вида боли;
- патологическая озабоченность собственным здоровьем;
- страх при виде крови;
- использование средств индивидуальной защиты;
- патологическая осторожность;
- использование всех средств защиты на производстве;
- укутывание в жаркую погоду;
- не желание выходить на улицу зимой;
- пользование наколенниками и налокотниками;
- сильный страх от мысли о необходимости сделать укол или сдать кровь на анализ.
Яркие симптомы появляются в момент получения малейшего повреждения. Приступ паники сопровождается следующими симптомами:
- учащенное сердцебиение;
- учащенное дыхание;
- холодный пот;
- головокружение;
- потрясывание конечностей;
- повышение артериального давления;
- чувство ужаса.
Самопомощь при страхе травм:
- Понять, что я действительно слишком боюсь навредить своему организму.
- Нужно понять причину страха и устранить его. Что привело к травме? Спешка? Невнимательность? Неудобная обувь? Попробуйте выходить из дома заблаговременно, чтобы потом не пришлось спешить. Возможно, стоит быть немного внимательнее и осторожнее, а не идти по улице, погрузившись в свои мысли.
- Думайте о чем-то позитивном, когда пойдете в следующий раз на улицу, при занятии домашними делами. Можете вспоминать что-то хорошее, а можете просто считать смотреть по сторонам.
- Помните, чем больше Вы фантазируете свои потенциальные травмы, тем скорее они проявятся.
- Для пеших прогулок – оденьте обувь без каблуков.
Чтобы справиться со страхом своими силами, необходимо научиться переключать внимание с собственного тела. Для этого рекомендуют универсальные методики борьбы со стрессом – медитацию, аффирмации, йогу.
Лечение данного расстройства:
- Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты.
- Фитотерапия. Лечение травами применяется в легких случаях.
- В других, более тяжелых случаях, врач после проведенных исследований назначает транквилизаторы.
- Психотерапия. На этапе помощи определяется причина страха, устраняется проблема на уровне подсознания. Специалист анализирует возникшую ситуацию и разъясняет ее.
- Психокоррекция. Моделируется случай, привлекший к травматическому исходу. Из-за наплыва переживаний человек избавляется от старой проблемы.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Пациент встречается с доктором, в систематическом и постепенном прогрессировании противостоит источнику страха, учась контролировать физические и психические реакции на него. Столкнувшись лицом к лицу с фобией, пациент привыкает, в конечном счете понимает, что первоначальные страхи не были связаны с реальной или непосредственной опасностью.
- Аутотренинг.Внушение установок и веры в них человек понимает, что ходить своими ногами не так уж и страшно
- Гипноз. Помогает в отмене страха пешей ходьбы.
- Постуральный контроль. Вырабатывается основа для восприятия и действий в отношении окружающего мира. Так индивид избавляется от ощущения беспомощности при движении в пространстве.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.