Знаете ли вы, как улучшить вашу жизнь? Я вам помогу! Роберт Эммонс провел эксперимент, в котором приняли участие сотни добровольцев. Суть эксперимента заключается в том, что людей разделяют на 3 группы: Спустя время учёные заметили, что 3 группа меняется в лучшую сторону, а именно: В чём же секрет? Секрета никакого нет, всё дело в фокусировании своего внимания на, казалось бы, незначимые вещи в повседневной жизни, такие как вкусный обед или приобретение новой вещи. Выписывая и вспоминая всё позитивное, понимаешь, что того, что приносит тебе удовольствие за день гораздо больше, чем ты себе представлял. Удачи!🥰
Знаете ли вы, как улучшить вашу жизнь? Я вам помогу!
Роберт Эммонс провел эксперимент, в котором приняли участие сотни добровольцев. Суть эксперимента заключается в том, что людей разделяют на 3 группы:
- каждый день записывали в дневник все подряд
- записывали только негатив
- записывали события, которые вызывали чувство благодарности
Спустя время учёные заметили, что 3 группа меняется в лучшую сторону, а именно:
- её участники стали более позитивнее
- занимались повседневными делами с удовольствием
- смотрели в будущее с оптимизмом
- меньше тревожились о своем здоровье
- лучше заботились о себе, в частности занимались спортом
В чём же секрет? Секрета никакого нет, всё дело в фокусировании своего внимания на, казалось бы, незначимые вещи в повседневной жизни, такие как вкусный обед или приобретение новой вещи. Выписывая и вспоминая всё позитивное, понимаешь, что того, что приносит тебе удовольствие за день гораздо больше, чем ты себе представлял.
Удачи!🥰