Почему так сильно разнится выносливость ребенка в течение дня? Почему в один день это едва 1,5 часа, в другой -2,5 часа?
Недостаток сна, недостаточное хорошее КАЧЕСТВО сна, влияние на работу мозга. На базовом нейробиологическом уровне, потеря сна, недосып (и, как следствие, чрезмерное бодрствование) глубоко воздействует на функционирование мозга🧠:
➡️Нейронные функции мозга
➡️Нейронную «пластичность» - способность мозга менять структуру/ реакцию/ функционирование в зависимости от окружающей среды
➡️Защиту клеток головного мозга/восстановление после стресса
➡️Работу систем головного мозга (выработка гормонов сератонина, дофамина)
➡️Выработку мелатонина, работу циркадных ритмов (не ранее, чем с 8-16 недель, индивидуально)
➡️Развитие мозга, зрения
➡️Максимальную восприимчивость мозга на протяжении критичных скачков развития
Поэтому, поспав на руках, в авто, в состоянии укачивания и т.п. состояниях, ребенок менее вынослив между снами, зачастую более капризен и «как будто и не спал»? Все дети разные и на разные условия сна реагируют по-разному. Это зависит от генетики, от того, как ребенок вынашивался, от родов… нюансов много.
Но мама всегда увидит, если что-то идет не так:
⏺Ребенок беспокойный, после сна как будто и не отдохнувший, плачет. Аппетит не очень хороший. Быстро устает и выдерживает меньше, чем мог бы. Что делать? Без паники!
Если есть температура, то это норма. Малыш менее вынослив. Если есть неврологические особенности, то это тоже «дело привычное». Если спит не в кроватке, не в стабильном спальном месте (жесткий матрац, отсутствие подушек и одеял), то обеспечить своего любимку КАЧЕСТВЕННЫМ спальным местом, свежим воздухом, полноценным питанием (кормите до опустошения груди и предложите вторую!) ⏰
Замечаете ли Вы, что Ваш ребенок выдерживает меньше, чем по таблице⤴️? Как думаете, почему? Уточните возраст.