Рассказываю о том, как перестать откладывать дела на завтрашний день и начать делать то, что не хочется прямо сейчас
«Лень-двигатель прогресса» - говорят все ленивые люди. В каком-то смысле это так, но представьте, как бы был бы хорош наш мир, если бы все дела делались сразу. А чтобы изменить мир – нужно начать с себя.
Лучше вступления, чем эти бредовые мысли, я не придумал, поэтому сразу переходим к пяти способам «как бороться с ленью и прокрастинацией».
Выпишите плюсы
Сядьте за столик, возьмите листочек, вспомните самую противную задачу, которую вам не хочется делать и покумекайте над тем, что в ней есть хорошего. По большей части, человек сам решает – что ему хорошо, а что плохо.
Поэтому вы можете просто поменять отношение к «проблеме», увидев в ней приятные бонусы. И психологически вам станет проще начать делать то, что вы так долго откладывали.
Уберите серьезность
Если вы читали мою статью про серьёзных людей, то знаете, что серьезность – самая страшная болезнь человечества. Уберите серьезность из того, что вам нужно сделать и подойдите к процессу как к игре.
По сути, это такой же прием, как и предыдущий – вы меняете свое отношение к ситуации. Сделайте из проблемы игру: например, начните работу, когда вам придет сообщение в ВК, а заканчивайте, когда вам кто-то позвонил. Чувствуете?
Поменяйте приоритеты
Поменяйте местами то дело, которое вам нужно делать с тем, на которое вы постоянно отвлекаетесь и которое вам хочется делать.
Вам нужно писать курсовую, но вы отвлекаетесь на просмотр роликов на Ютубе? Смотрите ролики, но иногда отвлекайтесь на курсовую и пишите страничку-другую. Назначьте свою хотелку главной задачей на сегодня, а с помощью основной работы отдыхайте, делая перерывы.
Перенесите на утро
Свою задачу и делайте ее первым делом, как позавтракаете и умоетесь. Во-первых, примерно с 9 утра человек наиболее активен, к вечеру его продуктивность падает. А во-вторых, сделав самое неприятное, вы будете ощущать облегчение, и гордость, что сумели справиться с тем, что пугало и вызывало напряжение.
Конечно, есть вариант, что у вас на весь день испортится настроение. Но помните, что человек сам себе делает настроение и сам решает, что ему хорошо, а что плохо =)
Отложите на потом
Да. Просто отложите задачу на завтра. Если вы не можете сосредоточиться и просто втыкаете в монитор – ничего и не получится. Позвольте себе отдохнуть и поваляться на диване. Главное с этим не переусердствовать.
Вероятно, у вас реально закончились ресурсы, и это истощение мешает вам сфокусироваться на процессе. Восстановитесь, отдохните и приступайте к своим делам.