Нестабильность, негативные эмоции, беспокойство и стресс ничего хорошего человеку не дают - абсолютно, и это самый простой способ, который позволяет здоровью и состоянию физического тела буквально "катиться" вниз, а ведь казалось бы, ну простое волнение, беспокойство - что будет то, а нет - позаботиться об этой части жизни просто необходимо, особенно тогда, когда нет возможности быстро найти источник энергии для себя и быстро его пополнить, поэтому здесь в помощь могут прийти мудры - я, для таких целей использую Пала мудру: давайте о ней поговорим, может она будет полезной и вам.
Данная мудра абсолютно не популярна, о ней вообще информации не так много, как хотелось бы, но я её использую довольно давно - года 2, и она меня не раз выручала. Ещё одно название Пала мудры - Мудра Доверия. При этом в исполнении она довольно проста - вам нужно лишь немного времени, место и концентрация. Если вы впервые наткнулись на статью подобного рода, то стоит прояснить, что мудры используют так, чтобы никто и ничего не мешало, была хорошая концентрация на фигуре, а также перед практикой и после стоит помыть руки под водой: это такая небольшая основа.
Мудры - это йогическая практика, которая требует осознанности и веры в исполнение, если будет скепсис, то из этого мало, что получится.
Что же может дать Пала мудра:
Обычно, данную мудру используют, как инструмент для обретения спокойствия, стабильности, уравновешенности. Она позволяет не беспокоиться по пустякам, уменьшает беспричинную тревожность, ну и ещё, что не мало важно наполняет энергией, которая улучшает общее самочувствие, именно она связана со здоровьем, красотой и долголетием. Позволит пополнить запасы энергии, когда нет особой возможности и привычного источника рядом.
Помним пожалуйста, что мудры ни коем случае не отменяют консультаций и назначения специалиста.
Как практиковать мудру Доверия:
Примите удобное положения, лучше сидя. И расположите руки перед солнечным сплетением. Правая рука находится сверху, а левая снизу - на расстоянии около 30 см: они образуют что-то по типу шара. Руки располагаются близко к телу, а вы абсолютно спокойны.
Мудра исполняется при надобности от 5-15 минут.
Вот такая статья получилась, надеюсь она была вам полезна и интересна - пишите и делитесь своим мнением :)
