Размышляя на тему продуктов, которые мешают Вам похудеть дома, мы остановимся на подсолнечном масле.
— Почему подсолнечное масло является нежелательным продуктом ?
— Оно является очень калорийным
1 грамма масла — 9 калорий
Подсолнечное масло на домашней кухне чуть ли не товарищ в каждом блюде. Немного масла на сковороду, чтобы не подгорела яичница, обжарить лук и морковь для супа, не забыть добавить масло в овощной салат.
Напомним, что в одной столовой ложке 15 — 17 грамм растительного масла, а это 135-153 калории. Как говорится с миру по нитке. Поэтому в суммарном итоге получается, что в течение дня мы можем только за счет масла набрать около 450 калорий. Кажется нереальным, но это факт.
P.S. По любым вопросам, которые касаются питания и тренировок, Вы можете обращаться ко мне в директ инстаграм. Консультация для Вас бесплатная, достаточно быть мои подписчиком.
https://www.instagram.com/aleksandrk1707/
