Сейчас самый разгар овощей и фруктов и их польза велика. В них содержится большое количество витаминов А и С. Минеральные вещества - фосфор и кальций так же содержатся в овощах и фруктах. Так же натрий, медь, калий, магний, содержащиеся в этих продуктах благотворно влияют на весь организм.
Например, содержание витамина А благоприятно влияет на кожу, на здоровье глаз и укрепляет иммунитет. Витамин А содержится в абрикосах, луке, шпинате, помидорах и щавеле.
Витамин С отвечает за работу кровеносной системы, нормализует гемоглобин и уровень холестерина. Этот витамин содержится в лимонах, апельсинах, смородине, укропе, зеленом луке и помидорах.
Витамин Е, который содержится в спарже, брокколи, сельдерее и мяте укрепляет иммунитет и снижает риск образования тромбов.
ЦЕНЫ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ
Ценовая политика довольно обширна и в разных магазинах цены на одни и те же овощи и фрукты могут немного различаться.
Например, яблоки стоят от 100 рублей за килограмм, а персики от 160 рублей за килограмм. Апельсины стоят около 170–180 рублей за килограмм, в той же ценовой категории и грейпфруты. Груши стоят от 120 рублей за кг.
Огурцы стоят от 70 рублей за кг., а помидоры от 100 рублей. Кабачки стоят от 50 рублей, а перцы от 180 рублей за кг. Морковь – от 70–80 рублей за килограмм.
Сейчас сезон дынь и арбузов. Например, дыня Торпеда стоит от 40 рублей, а Колхозница от 80 рублей.
Арбуз стоит от 30 рублей за килограмм.
В разгар лета есть сезонный овощи и фрукты просто одно удовольствие. Наслаждайтесь этими моментами!