Наверное каждый человек хоть раз слышал о йоге. Многие считают йогу каким-то новым трендом, своего рода стилем жизни, как собственно и вегетарианство. А некоторые и вовсе уверены, что йога и медитация – что-то мистическое, далёкое, абстрактное, неопознанное, не изученное наукой в полной мере.
Однако на своём опыте я убедилась, что это огромное заблуждение и йога – это то самое, что доступно для понимания каждому, это не просто набор асан на коврике, а целостный подход к жизни, который может помочь человеку наконец обрести внутреннее равновесие и жить так, как желает его душа. Разумеется при условии, что сам человек прилагает к этому усилия.
Хочу поделиться с вами своим отношением к йоге и как она разделила мою жизнь на до и после.
История знакомства
Эзотерикой и философией начала интересоваться ещё в классе 9-10. Но больше всего на свете я любила расслабляющую музыку. Так вот, как-то раз во время выполнения домашки захотелось выбрать композицию для фона и наткнулась на сайт одного очень известного сайта йоги и нашла музыку для релаксации. Честно, такой вдохновляющей музыки я ещё никогда не слышала! Будто оказываешься на другой планете!
Так вот, со временем начала знакомиться с этим сайтом всё больше и больше и мой мир буквально перевернулся.
Затем узнала всё о вегетарианстве и о том, что без отказа от жестокости к другим невозможно развиваться в йоге. Мои взгляды на питание изменились. Каждый раз, когда садилась за стол в школьной столовой, видела перед собой не куски полезной и необходимой пищи, а труп убитого существа. Однако пока не буду рассказывать об этом подробно, ведь поймут далеко не все.
Затем решила для себя – начну серьёзно заниматься!
Первые практики хатха-йоги
Сначала давалось очень тяжело. Во-первых, как я уже сказала, мясо и йога вещи несовместимые, а моё тело в то время было ещё довольно тяжёлым, да и лень мешала. Был даже период, когда бросила практику, но интерес проявлялся снова и снова, он и помогал мне держаться на плаву плюс появились проблемы с пищеварением.
Заметила одну вещь: чем чаще занимаешься йогой, тем больше растёт осознанность. Ты начинаешь понимать, что для тебя действительно важно, а что нет. Это касается не только быта, но и питания, образа в жизни в целом. Ты избавляешься от вредных привычек, начинаешь расставлять приоритеты в жизни. Я считаю, что это первый и главный шаг на пути к достижению целей и развитию себя.
Затем я стала практиковать уже каждый день, неважно сколько времени – час или 10 минут – главное регулярно. Далее отказалась от мяса по этическим соображениям, иногда ем яйца, но очень редко. Близкие сначала не одобряли моего выбора, но потом привыкли.
Итоги:
1. Лёгкость в теле
2. Осознанность
3. Лёгкий переход к здоровому образу жизни
4. Внутреннее спокойствие
5. Более ясный и позитивный взгляд на мир
6. Меньше болеешь и легче переносишь болезни
7. Испытываешь намного меньше стрессов и страхов
Этими пунктами список далеко не ограничивается.
Была рада поделиться своим опытом. Хотелось бы услышать ваше мнение о йоге и, если вы тоже занимаетесь или занимались ей, напишите об этом в комментариях. Мне будет очень интересно узнать о вашем опыте.
Всех благ!
"Йога - это путь к свободе. С его постоянной практикой мы можем освободиться от страха, страдания и одиночества." - Индра Деви.