Цитата Ялома, но поговорить хочу о Роттере. Лет 70 назад он ввёл такое понятие, как ЛОКУС КОНТРОЛЯ. Или ‘локализация контроля волевого усилия’ 🤓 Сейчас переведу.
———
Если мы приписываем наши достижения или поражения экстернальным (внешним) факторам - у нас внешний локус контроля. Если же мы берём всю ответственность за победы и поражения на себя - это интернальный (внутренний) локус контроля🧐
———
Фишка в том, что успехи мы склонны приписывать собственным заслугам (‘Меня повысили, потому что я такой молодец!’), а вот если случаются поражения - это всё ‘они’ виноваты (‘Меня уволили, потому что начальник - баран’)🐏
———
Иногда локус контроля неизбежно становится внешним: планы рушатся из-за дождя, опаздываем на встречу из-за неожиданной аварии по пути и т.д., но в основном мы лишь перекладываем ответственность за что-то несложившееся на других, потому что брать её на себя - чертовски неприятно😖
———
Но это только поначалу. Внутреннему локусу контроля можно обучиться и получать от него кайф. Сначала будет страшно и больно: это же надо признать, что я недостаточно хорош! Но когда меняешь фиксированное сознание на гибкое (см. Ютьюб), ‘недостаточно хорош’ - больше не приговор. А стимул к развитию🌟
———
Когда локус контроля и за победы, и за неудачи становится внутренним, мы перестаём быть жертвой обстоятельств и берём жизнь в свои руки. Это даёт потрясающее ощущение всесилия: возможности влиять на свой мир! 🤩
———
Я раньше пыталась повесить разные сложности жизни на родителей, например (А что Вы меня в музыкалку не отдали?! А что Вы не богатые?! А что Вы ждёте от дочери алкоголика?!) Да и сейчас ещё пытаюсь иногда😄Но когда начала брать ответственность на себя - стали появляться возможности вместо ограничений. Как по волшебству✨
Перейти на внутренний локус контроля непросто, но результаты будут потрясающие👍
———
P.S. Поделитесь, за какие свои неудачи Вы обычно вините других? Не стесняйтесь, мы все это делаем 😉
———
