Время прочтения ~3 минуты
Эта тема очень непростая и сложная, но она, к сожалению, неизбежна.
Подготовиться к утрате близкого человека невозможно.
Это всегда происходит не вовремя. НО, в такой трудный период важно поддержать того, кто потерял близкого.
ПРАВИЛО № 1
Позволь человеку отреагировать эмоционально и показывать свои переживания. Не обесценивай его чувства. Человек чувствует, будто какая-то часть его умерла, кусочка его не стало и это действительно больно.
ПРАВИЛО № 2
Если человек захочет поговорить об ушедшем, говорите. Вспоминайте вместе тёплые и приятные моменты. Это поможет пережить и принять факт утраты.
ПРАВИЛО № 3
Необходимо убрать с глаз всё, что напоминает об ушедшем (фотографии, вещи, подарки, любимую кружку и т.д.).
Первое время человек будет замечать ушедшего в толпе, случайно набирать его номер, думать, что вот-вот сейчас он зайдёт в дверь. Это со временем должно пройти, но если этот период затягивается, то важно обратиться к специалисту.
ПРАВИЛО № 4
Спроси о том, чем ты можешь ему помочь. Это может быть что угодно: побыть рядом, погулять с его собакой, привезти продукты, сходить в кино и многое другое.
ПРАВИЛО № 5
Нужно дать понять, что со временем не произойдёт так, что человек забудет об ушедшем. У него останутся воспоминания, из памяти это не сотрётся.
❌ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОВОРИ:
«Жизнь продолжается»
«Нужно жить дальше»
«Всё будет хорошо»
«Это пройдёт»
«Надо быть сильнее»
«Соберись»
«Не плачь»
✅ ЛУЧШЕ ГОВОРИ ТАК:
«Это уже случилось, ты молодец, что справляешься»
«Я рядом, если тебе что-то понадобится, я помогу и поддержу»
«Твои переживания важны для меня»
«Хочешь об этом поговорить?»
«Как я могу тебе помочь?»
Важно понимать, что если человек ушёл, то очень деликатно необходимо завершить с ним отношения. Это конечный этап в проживании горя.
Теперь к тебе:
у тебя должны быть силы на поддержку. Если ты сам выхолощен и не можешь поддерживать, то не насилуй себя. Восстановись сам, а после помоги другому!