Привет 👋🏼 Сегодня выясним почему смех лечит.
Смех является отличным способом улучшения психического здоровья.
Как это работает?
Во время смеха мы дышим глубже, что позволяет вдыхать больше воздуха, стимулирует работу сердца, лёгких и мышц. Кроме того, смех увеличивает эндорфины, что влияет на физиологию и настроение - мы становимся более счастливыми.
В книге А. Тернер "Язык тела" указано, что смех стимулирует выработку естественных обезболивающих веществ и эндорфинов, а, соответственно, снижает стресс и лечит. В книге описан случай, когда Н. Казенсу поставили диагноз анкилозирующий спондилит, врачи сказали ему, что он будет мучиться от боли всю оставшуюся жизнь. Казенс провел эксперимент: в течение полугода он смотрел все самые лучшие и смешные комедии, смеялся изо всех сил. В результате Н. Казенс излечился, болезнь отступила, что подтвердили врачи.
Почему же так произошло?
Эндорфины являются мощными химическими элементами, которые вырабатываются мозгом, их состав аналогичен морфину и другим запрещённым веществам, оказывая успокаивающее и иммунное действие на организм. Поэтому весёлые люди реже болеют, а те, кто хмурится и жалуется - чаще заболевают.
Улыбайтесь чаще!
Если вам понравилась статья, поставьте силовой лайк и оформите мужественную подписку на мой канал💪🏼
Всем добра и анаболизма🙏🏼