Когда я вступила на путь похудения, то с интересом стала читать различную информацию по этой теме. Не только про диеты и низкокалорийные рецепты, но и про психологию похудения. И поняла, что чаще всего полнота – это наши тараканы в голове. Если бы с головой было всё в порядке, то люди, в основной массе, были бы стройными.
Если бы мне кто сказал, что толстые не худеют, потому что им это выгодно, я бы рассмеялась раньше в лицо. Но сейчас я уже задумываюсь, а чем выгодно мне моя полнота?!
Бывает так, что мотивация у человека сильная, и страхов при этом не меньше. Тогда возникает внутренний конфликт и человек может начать метаться – то сядет на диету, немного похудеет, то опять начнет есть еще больше прежнего.
Оказывается, у многих полных людей есть свои личные выгоды, чтобы оставаться полными. Потому подсознательно и возвращают себя в привычное состояние, чтобы не терять эти выгоды. Человек стремится к изменениям, однако, его психика активно сопротивляется этому, потому что он бессознательно не хочет этих изменений или боится, что не справится с новой ролью, в которой окажется, если эти изменения произойдут.
Выгод может быть сразу несколько
1. “Люди будут воспринимать меня как несчастного и больного человека”.
Для многих страдание – смысл жизни. А лишний вес является дополнительным способом привлечь внимание близких. Получаю его и подтверждаю свою роль страдальца в жизни.
2. “Мама останется довольна мной, т.к. я хорошо кушаю”.
Страх отделиться психологически от родителей очень распространён. И вариант слияния через лишний вес очень подходит людям из семей, где был культ еды. Т.е. мне не нужно напрягаться, проявлять агрессию к родителям, отстаивать свои границы, право на выбор питания. И я остаюсь хорошим человеком, который не ругается с родителями.
3. “Партнер не захочет меня такую» Нежелание близости с конкретным партнером, или вообще, «я буду не привлекательной». Прекрасный способ развестись без сложных выяснений отношений.
4. “Теперь не нужно активно общаться вживую с людьми”.
Такой вариант характерен для крайне застенчивых людей. Часто обиженные в детстве, изгои, которые потом “ушли в компьютер”, заменили живую реальность на виртуальную. И неплохо там себя чувствуют. А лишний вес даёт дополнительные “плюшки” в виде рационального объяснения, почему проще поговорить в чате, а не выйти на улицу.
5. Установка, что вес придает «весомость и значимость». Это проблема начальников. Когда тебя много, то ты выглядишь более статусно и важно
6. Подспудное желание быть похожей на беременную
7. Желание наказать мужа/партнера за что-либо: «Пусть у тебя будет жирная жена, красивой ты не заслуживаешь!»
8. Боязнь перемен, «Если я стану чуть стройнее, улечу на крыльях новой любви в новую жизнь!»
9. Возможность баловать себя любимыми вкусняшками и не заниматься спотом. А зачем? Все равно толстая!
10. И даже элементарное «с жиром теплее» - тоже выгода для некоторых!
Подумайте, а нет ли у вас подсознательных скрытых выгод от лишнего веса? Только сами честно себе в этом признайтесь. У меня вот есть, выявила парочку, но говорить вам не буду, мне перед самой собой стыдно. Но теперь я отказалась осознанно от этих скрытых выгод, и без препятствий иду к своей цели!
На десерт немного юмора.
Решила изучить научный взгляд на похудение. Нашла два авторитетных мнения:
· Когда переедаешь, жиры откладываются про запас и начинается набор веса с обезображенной фигурой.
· Когда недоедаешь, «умный» организм в ожидании приближающегося конца света начинает откладывать про запас то немногое, что ешь.
На основании них сделала вывод: шансов похудеть у меня нет!
Но это всё шутка, конечно) Мы знаем секрет – медленно и верно! Меньше есть, больше двигаться! Кстати, у меня опять -100 гр. Итого за 12 дней ровно -2 кг!
Вот что я ела в течение дня
Устроила себе марш-бросок в огороде - 3 часа наводила порядок в аптекарском саду. Теперь там красиво и можно нужные растения найти))
С вами была Ольга Блохина. Это "Дневник больших изменений". 28 июля