Если вы тренировались в старых зала, то уже знаете одно из них. Никогда не переступай штангу, так ты проявляешь к ней неуважение. В этой статье вы найдете десять безумных правил, тренажерного зала.
1. Видишь нужные блины — забирай их. Все мы знаем, что самый популярный вес среди блинов — это 15 кг. Увидев желанный вес, никогда не спрашивай нужен он или нет. Молча бери и уходит.
2. Никого не пускай на жимовую скамью. Если незнакомый человек хочет вместе с тобой жать, просто откажи ему. Зачем тратить лишнее силы на сбор штанги? Будь единоличником.
3. Не разбирай штангу. Купив абонемент в тренажерный зал, ты сделал всё. Это карта "All exclusive" и ты можешь спокойно уйти на следующий снаряд, не разобрав прошлый. Твоя задача — качаться, а дежурного тренера — разбирать.
4. Увидел на полу штангу, переступай. Штанги разбрасывают повсюду, создавая посетителям неудобства. Бери и переступай их, желательно несколько раз.
5. Если решил разобрать штангу, разбирай её с одной стороны. Дежурный тренер заставил убрать за собой. Воспользуйся этим правилом и проверь его реакцию.
6. Собирай солидные штанги. Всегда начинай с самых маленьких блинов. К примеру: твой жим лежа 45 кг. Гриф весит 20кг, весь оставшийся вес заполни блинами 2.5 и 5 кг.
7. Кричи. Не стесняйся выражать свои эмоции, тяжелый вес или легкий, неважно. Пусть окружающие знают, что ты работаешь по системе "no pain no gain".
8. Соблюдай активный отдых. Старайся больше времени уделять общению с окружающими людьми. Те, кто не любят общаться во время тренировки, скорее всего обычные качки.
9. Наблюдай. Данное правило особенно применимо, когда человек выполняет приседания. Встань напротив него и смотри на технику движения.
10. Никогда, запомни, никогда не стирай тренировочную одежду. Зачем её стирать? Ты развиваешь силу и часть её остаётся на одежде. При каждой стирки её становится всё меньше.
Я уверен, что каждый из вас, хоть раз в жизни встречал человека, которые тренируется по подобным правилам. Особенно популярные пункты 6 и 7. Какое правило упустил? Напишите в комментариях.
Данная статья, носит исключительно развлекательный характер