- Девушка, а у вас старшая сестра есть по имени Наталья?
На меня вопрошающим взглядом смотрел мужчина.
- Сестры нет, но Наталья, это – моё имя!
- А ты в школе с Сашей (называет фамилию), случайно не училась?
- Училась.
Я всматриваюсь в черты лица этого человека и где-то за желтизной кожи, отёками под глазами и распухшим носом начинаю узнавать своего одноклассника.
- Ты меня не узнала? А ты хорошо выглядишь! Я думал, у тебя есть младшая сестра.
- Теперь узнала (пытаюсь выдавить из себя радостную улыбку, но вряд ли это получается хорошо). Слово за слово завязался разговор.
Я планировала идти на тренировку в спортзал, но так как занималась по индивидуальной программе, могла распоряжаться временем по своему усмотрению.
Прервав разговор, Саша, как-то замявшись, сказал: «подожди, я сейчас!»
Он куда-то исчез и вернулся минут через десять с бутылкой пива:
- Вчера принял лишнего, перебрал, надо поправить организм.
Бутылку он выпил залпом.
- Зачем пьёшь? – не удержалась я от вопроса.
- Да я не часто. Жизнь у меня тяжёлая. Работаю с утра до вечера на стройке, устаю, бывает состояние, когда всё надоело (это я перевожу на литературный язык). Водки выпьешь, расслабишься. Да, может, и накуролесишь иной раз, но утром проснёшься, похмелишься – и вроде бы и проблемы не такими серьёзными кажутся.
- А по-другому не пробовал расслабиться?
- Тебе не понять! Жизнь тебя видно не била! Повезло тебе просто. А мне - нет. Не мы такие, жизнь такая. Алкоголь меняет сознание. Если не пить, мне что наркоманом стать? Или ты меня на таблетки свои подсадить хочешь? Так они мне печень посадят и я в овощ превращусь! - со злостью сказал Александр.
В голове крутился едкий ответ: «Таблеток боишься, а на лице уже все признаки алкоголизма и печеночной недостаточности и в «овощ» ты уже сам себя практически превратил».
Конечно, я этого не сказала.
Пообщавшись, мы разошлись в разные стороны. Вскоре я забыла о нём.
Напомнил о себе Александр сам. Через полгода. Позвонил по телефону.
«Помоги», - сказал он – «Я разваливаюсь».
Я опять была на тренировке. Договорились, что он подойдёт к моему фитнес-клубу. Саша выглядел ещё хуже.
- Семьи нет, жена ушла, на работе сказали, что уволят, если справку от нарколога не принесу, о том, что пролечился. Что делать?
- Менять жизнь срочно. Ты готов?
- Я не верю, что смогу.
- Возьми мою веру напрокат, у меня её много!
- Попробую!
- Приходи завтра ко мне в Центр.
Так началась моя работа с Сашей. А у него – нелёгкая новая жизнь.
Нелёгкая, потому что изменения давались ему очень тяжело. Были продвижения вперёд, но и срывы, падения случались.
На первом этапе потребовалось обследование и медикаментозная терапия.
Обследовали органы брюшной полости, сердечно-сосудистую систему. Изменения были найдены практически везде. Понадобилась интенсивная дезинтоксикационная терапия, с последующим назначением гепатопротекторов, антиоксидантов, витаминов, ноотропов и ангиопротекторов.
Уже две недели спустя Саша выглядел гораздо лучше: лицо посвежело, припухлость уменьшилась, отёки под глазами уже не так отпугивали окружающих.
- Жизнь хороша! – заявил Саша, и пропал…
Месяца три от него не было ни одной весточки.
Появился снова через три месяца. Как выяснилось, после очередного затяжного запоя.
- Я думал, справился, - голос звучал виновато, взгляд – опустошённый, безнадёжный.
Всё началось сначала. На этот раз Саша никуда не пропал.
И вот – самый переломный момент – началась психотерапевтическая работа.
Как вы думаете, что оказалось труднее всего?
Саша две недели пытался выполнить домашнее задание: написать десять способов расслабиться!
Помимо алкоголя и наркотиков, разумеется. Вначале в голову ничего не приходило. Не делал он этого никогда. Так повелось – когда было плохо, пил дед, отец, брат старший. Вот и сложилась одна и с его точки зрения единственная модель расслабления в голове!
Но в конце концов задание получилось!
Вот Сашин список:
1. Рыбалка.
2. Баня.
3. Секс.
4. Путешествие.
5. Аквапарк с ребёнком.
6. Медитация.
7. Компьютерные игры.
8. Прогулка с собакой и общение с собаководами.
9. Слушать любимую музыку, играть на гитаре.
10. Кататься на лыжах.
А вы какой бы список написали?
Результат: Саша в трезвости уже 1,5 года.
Его достижения:
- Существенно улучшилось здоровье.
- Спортзал стал частью его жизни.
- На работе всё в порядке.
- Помирился с женой.
- Много времени проводит с ребёнком.
- Продолжает работать над собой.
- Научился медитировать. Собирается вместе с женой поехать в поездку от йога-центра. В поездке будет углубленно изучать йогу и медитацию.
Алкоголизм – серьёзная социальная проблема. Россия занимает одно из лидирующих мест по алкоголизации населения.
Но это – не приговор!
Выход есть!
Поменять свою жизнь можно даже если всё зашло слишком далеко!
Пока вы живы – у вас есть выбор!
Сделайте его правильно!
Требуется консультация специалиста.
Автор: врач-психиатр-психотерапевт высшей категории с опытом работы 18 лет. Автор книг, тренингов, вебинаров. Автор книги: «Трансформация: победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни». По материалам этой книги создан вебинар, на который вы можете попасть бесплатно, зарегистрировавшись по ссылке:
https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=3
На вебинаре вы получите интересную теорию и полезную практику.
И ещё один вебинар в подарок для вас:«Узнай секретную формулу успеха».
Регистрируйтесь на него по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=7
Также вы можете записаться на индивидуальную консультацию к доктору на сайте:
Здоровья вам и благополучия!