Большинство знают мудрый совет: чтобы не раствориться в чрезмерности в чем-то нужно во время остановиться⛔️
С точки зрения мозга «во время остановиться» значит включить кору лобных долей (или префронтальную кору)💡Это одна из самых новых примочек мозга🧠, имеющаяся только у человека и отвечающая за самоконтроль, волевые проявления и подавление импульсов инстинктивных центров💥
Например, хочу еще спать, но сажусь делать дела. Хочется еще кусочек сладкого, но запрещаю себе и т.д. ✋🏻
Чтобы этот отдел мозга работал на полную в нервной системе должна быть энергия🔋 Получается чем более человек уставший, тем ему сложнее собой управлять. Все это в том или ином виде чувствовали на себе. Например, когда не выспался или в стрессе сложнее удержаться от импульсивных действий и не податься вредным привычкам🤤
Наши импульсивные желания это проявление бессознательной, животной силы, которую нам в некоторые моменты приходится подавлять (подавление это «во время остановиться»)⛔️
Сегодня предлагаю вам другой подход💎Более хитрый или мудрый. Если вы не любите, не хотите или не можете бороться с собой, а точнее со своим животным центром предлагаю вместо «во время остановиться» такой подход «во время переключиться на другое»‼️
Получается мы не останавливаем себя, не тушим пламя вожделения, не лишаем себя желаемого, а движемся дальше, используем заряд и раскручиваем свою энергию как по спирали🔥
Например, посмотрел 2 серии сериала, хочется еще, спать не хочется, а завтра рано вставать и надо пораньше лечь.
💡Используя новый подход, вместо 3й серии и недосыпа мы себя «переключаем» на другое желание, например, помедитировать 20 минут. Это и интересно, и уменьшит необходимое время на сон и не нужно сразу идти спать. Варианты на что переключиться у всех свои, НО ключевая суть в том, что мы не гасим естественный поток энергии, а перенаправляем его и сонастраиваемся с ним, как серфер с волной океана🏄🏻♂️