Для того чтобы понять, в какое классное время я живу и что у меня есть всё для того, чтобы быть счастливой, надо просто лишиться части удобств. Что сегодня и случилось со мной.
С утра я обнаружила, что мошенники пытаются получить доступ к моему криптовалютному счёту.
Мне предстояло проверить ноутбук двумя антивирусными программами, потом отключить аккаунт на бирже и через некоторое время его восстановить, сменив пароли. В самый разгар процесса Дом ру решил поработать над неисправностью интернета. Причём на горячей линии предусмотрительно об этом сообщил автоответчик, сэкономив моё время на разговор с оператором. До 18:00 интернета не будет.
Работа вся встала. Я решила прогуляться. Только вышла - в чат дома присылают сообщение об аварии на линии и что воды не будет до 24:00, то есть ближайшие 8 часов. И смех, и грех. То ли бежать домой набирать воды, то ли просто дать себе расслабиться и насладиться неспешной летней прогулкой, чтобы настроить себя на успешное решение всех образовавшихся проблем.
День был чудесный, поэтому выбрать прогулку оказалось несложно. Да и заметила, что с возрастом всё меньше хочется куда-то торопиться. Всё чаще выбираю неторопливый шаг. Всё реже хочется проламывать стены - а энергии у меня хватает! Приходит понимание, что всему своё время. Время быть активной, решительной, смело отметать любые сомнения и страхи и идти вперёд. И время принимать происходящее, без сиюминутного стремления срочно куда-то бежать и что-то менять. И у меня даже получается порой отличать одно от другого.
Интуитивно пришло понимание, что сегодня именно такой день - закрепить новый пока для меня навык принимать происходящее и отпускать его. Просто дышать и отпускать. На воду и интернет повлиять я не могу. Значит, убираю внимание с этих вещей. Аккаунт на бирже требует моего внимания. Но - читай выше - нет интернета. А поэтому включаю бережный режим отношения к себе - без лишних негативных эмоций, без выноса мозга самой себе, что в отсутствие интернета случатся все мыслимые беды мира. И просто иду гулять)
С недавних пор мне интересна тема управления эмоциями. И неожиданно для себя я нашла такой простой способ, как не дать своему настроению упасть. Именно этим способом я и воспользовалась сегодня и описала это выше.
Суть его в том, чтобы как только вы заметили ухудшение настроения, разобрать его по кирпичикам. Скажем, с утра всё было отлично. К приходу на работу настроение начало падать. Что за это время случилось? Дома закончился кофе, я осталась без любимого напитка с утра. Потом в транспорте порвали колготки. По дороге с остановки на работу позвонил учитель сына и вызвал в школу на беседу.
Обычно мы не отслеживаем эти вещи, а просто автоматически реагируем. В результате к обеду настроение испорчено от слова совсем. Не знаю, как у вас, а у меня настроение сложно поддаётся восстановлению весь оставшийся день.
Поэтому я и нашла такой способ для себя. Вспоминаем, что с утра всё было хорошо. Ок, что дальше случилось неприятного? Дома закончился кофе? Это ли повод унывать? Можно сэкономить время на сборы дома и купить кофе по дороге. Порвались колготки? Забегаем в попутный супермаркет, покупаем, на работе переодеваем. Учитель вызвал в школу? Что заранее расстраиваться, возможно, не так всё критично, нужно разобраться при беседе, а сейчас уместнее настроиться на продуктивный и бодрый рабочий день. И таким образом, разобрав каждую составляющую вашего упавшего настроения - только сразу! - и сделав необходимые действия по устранению неприятности, а то и просто убрав внимание с этого, мне удаётся сохранить ресурсное состояние. А для меня это важно! Если и для вас тоже, возможно, мой метод вам пригодится)
... Полночь. Рядом, укрывшись лапкой, спит кошка. Интернет давно дали. Разобралась с аккаунтом на бирже, усилила безопасность. Правда, воды до сих пор нет. Но воды из фильтра хватило, чтобы приготовить пасту с шампиньонами в сливочном соусе. Вкусно)
Дописываю начатую днём статью. С улыбкой вспоминаю день. В какое всё-таки шикарное время мы живём! Возможности для развития безграничны. Дома можно организовать хоум-офис любой степени сложности и творить из родных стен. Быт сейчас гораздо проще, чем у наших бабушек.
Знаете, а ведь это и есть счастье! Счастье радоваться тому, что у тебя есть. Счастье замечать перемены в себе и благодарить себя за развитие, за то, что я сегодня лучше себя вчерашней.
Ведь день мог закончиться совсем по-другому, если бы я решила злиться на себя и на проблемы. По секрету, раньше я любила делать именно так. Но благодаря тому, что я научилась бережно относиться к себе, сегодня я смогла сохранить гармоничное душевное состояние. Даже несмотря на то, что моим планам на сегодня не суждено было сбыться, а время было потрачено на устранение проблем.
Если тема любви к себе и бережной заботы вам интересна, в следующих статьях я делилась тем, что помогло мне к этому прийти:
Я перестала себя ругать и наконец вздохнула полной грудью
Со мной всё хорошо - мантра, которая спасает меня от обвинений себя
А как прошёл ваш день? С каким настроением его завершаете?)