Эта фраза уже несколько месяцев кричит из всех квартир страны. Особенно после выхода нашумевшего трека «Я в моменте. И пролетел который день, я не заметил». Пропели в голове отрывок?) Я с интересом наблюдаю, как каждый хочет оказаться в этом самом моменте. Ну или в трендах. Но в итоге что? Давайте разбираться.
Совсем недавно я еще сама не понимала, что это фраза в реальности означает. Хотя мне казалось, что знаю все. Я думала, что если абстрагируюсь от линии времени и буду жить по законам «здесь и сейчас», то этого вполне хватит для ощущения момента. Но не тут-то было. И теперь я благодарна учителям, которые передали и продолжают передавать мне ценную информацию. Именно она открывает глаза на давно закоченелые убеждения.
Важность нахождения в моменте высока. Наш мозг или разум, если хотите, переходит на новый уровень, на ступеньку выше в «здесь и сейчас». Я бы назвала этот процесс некой окрыленностью. Начинает проявляться состояние, когда человек ощущает свое тело и то, что с ним происходит, но при этом смотрит на это со стороны.
Оказаться в моменте значит, почувствовать настоящее. Убрать отождествление себя с будущим или прошлым. Представьте, что ваши глаза увеличительное стекло, которое видит все мельчайшие молекулы предметов. Ваше тело внутренне слышит и чувствует процессы, которые происходят извне. Какого вам? Что ощущает тело?
Кстати, даже знаменитый автор бестселлера «Сила Настоящего» Экхарт Толле писал: «Вся сущность Дзэн заключается в движении по острию Настоящего».
Есть среди вас те, кто хочет на себе это испытать?
Только хватит ли самого ощущения присутствия для того, чтобы удержаться в моменте? Я думаю, что картина почти полная, но не хватает одного элемента. Сейчас узнаете какого. Для ощущения момента нам необходимо:
1. Ощущения себя и тела в пространстве.
2. Осознание того, что происходит. Это про то, что глаза, как лупа все видят, уши все слышат, нос все чувствует и тело вес знает.
И самый главный 3 пункт, о котором многие даже не знают осознание «зачем я делаю то, что делаю?».
Задайте себе этот вопрос 10 раз. Ответ может не прийти. Тогда задайте себе вопрос 100 раз. И возможно вы сможете ответить. Именно понимание этого вопроса постоянно возвращает вас в момент, в настоящее.
Постоянное триединство вышеперечисленных пунктов приближает и даже погружает вас в момент. Вспоминайте об этом, когда ваш мозг застревает в прошлом или будущем.
Дочитали статью до конца? Тогда ставьте лайк, если тема зашла. А еще подписывайтесь, чтобы получать больше практического контента.