На этой неделе я рассказываю о ментальном здоровье и, в частности, о биполярном аффективном расстройстве (БАР). И сегодня я решила сделать обзор на замечательную книгу
"Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы"
Какие еще книги похожего плана вы знаете?
Внешний вид
Книга формата А5, объемом 318 страниц. Листы приятные на ощупь средней плотности.
Шрифт немного мелковат лично для меня, потому что у меня есть проблемы со зрением.
Текст разбавлен иллюстрациями и стилизованными графиками и цифрами, как на 2 фото в карусели (см. ниже)
О чем книга
Эта книга полностью посвящена биполярному аффективному расстройству. Она написана психиатрами, клиническими психологами и профессиональной переводчицей, которая сама страдает БАР.
Это книга о БАР, для тех, кто страдает БАР и их близких.
В аннотации говорится:
Эта книга - первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги
И, действительно, самое ценное в ней то, что в ней собраны все практические советы для биполярников.
Если вам интересна тема про ментальное здоровье и БАР, то подписывайтесь на канал и ставьте лайки! Также я пишу об эмоциях и чувствах, так что не забудьте присоединиться!
Приведу пример (листайте фотографии в карусели)
Теория и практика
Книгу можно разделить на 2 части:
- Это чисто теоретическая, там собрана вся актуальная информация о БАР
- Это только практическая, начиная от образа жизни, и заканчивая кризисным планом против суицида
Приведу оглавление, чтобы в этом можно было убедиться (листайте фотографии в карусели)
Мое личное отношение
Для меня эта книга стала очень полезной, жаль, что я не могла ее найти раньше. Некоторые вопросы не пришлось бы так болезненно переживать на своем опыте.
Это как раз книга для того, чтобы не проживать тот, убивающий тебя, опыт, за который ты можешь в лучшем случае поплатиться потраченным временем и деньгами, а в худшем - жизнью. В ней уже собраны готовые рекомендации как всего этого избежать. Даже не избежать, а просто рядом не проходить. И заранее знать, что туда ходить нельзя - там яма, в яму можно упасть, будет больно.