Чтобы фабрика необходимых гормонов заработала, авторы некоторых публикаций на эту тему, советуют собрать из песен позитивный плейлист, поесть шоколада и орехов, прогуляться пешком, а еще лучше через парк, с утра заняться спортом…
Почему же так много у психологов запросов от клиентов, что жизнь перестала радовать, утеряно удовольствие?
Глупо верить, что спасение от нелюбимой работы находится в плитке шоколада или в прогулке в 5 000 шагов. Конечно, если накрыла легкая хандра, можно выйти на пробежку и фон настроения поднимется. Но для решения сложных проблем такие рецепты не работают.
У каждого человека свои собственные потребности. Универсальные рецепты для выработки гормонов счастья не работают. Человек испытывает счастье, только когда борется за удовлетворение своих нужд. Мозг опознает позитивные для себя явления и только при этом условии начинает синтезировать «гормоны счастья».
Нейронные цепочки формируются на протяжении жизни. Часто нашим поведением руководствуются связи, образованные в детстве. Ребенок упал. Мама взяла на руки, дала вкусную конфету. Мозг запомнил, что хорошо становится, если тебе больно и ты несчастен. Такая модель поведения начинает рулить по-жизни. Чтобы почувствовать радость, надо испытать боль.
Если вы действительно хотите стать счастливыми, мозг обязательно найдет именно для вас чувство счастья. Жизнь не состоит только из радости. Будут разочарования и расстройства. Но ваш мозг «заточен» на счастье. Это обязательное условие выживания. Если «нейронные пути» не активируются по умолчанию, вы все равно найдете здоровые и правильные средства для активации счастья.
Нельзя испытывать радость постоянно, жить только на позитиве. Большую часть времени люди находятся на «нейтралке»: ни хорошо, ни плохо. Задача психики – адаптироваться к условиям, достичь поставленной цели. Вот тогда появляется радость.