С начала лета я перестала делать духовные практики ( медитации , дневник благодарности ) . Экзамены прошли , и вроде жить стало легче . Но в конце июля я поймала себя в моменте , когда потерялась . Не пришлось долго искать причину .
Опра Уинфри . Женщина , которая вдохновляет меня уже продолжительное время . Она стала примером осознанной жизни . Каждый день она писала благодарности за вещи , что вызвали у неё это чувство . Так она поднимает вибрации , которые излучают и притягивают добро и счастье .
"Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретете больше. Если вы концентрируете свое внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно." - Опра Уинфри
Здесь нет сложных действий . В свободный момент открываешь заметки на телефоне или берешь блокнот , пишешь 5 вещей , за которые благодарен ( за семью , за пробежку , за встречу с друзьями и т.д ) . Со временем ты замечаешь , что больше светлых эмоций появляются в голове . Даже в сложных ситуациях найдешь моменты , которым благодарен .
Я начала с того , что каждое утро вставала у окна , закрывала глаза и говорила спасибо за всё , что окружает меня . Такие маленькие шаги принесут плоды через время . Ты всё поймешь .
А сейчас подумай о вещах,которым благодарен .