Все люди эмоционально связаны друг с другом. Если вы не будете контролировать своё мышление, то можете с легкостью заразиться плохим настроением от людей, которых мы называем энергетическими вампирами.
Контроль над своим состоянием
Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами. Когда я думаю: «Вам нужно найти работу; я хочу, чтобы вы были счастливы; вы должны прийти вовремя; вам нужно лучше о себе заботиться», я занята вашими делами. Если я беспокоюсь по поводу землетрясений, наводнений, войн или о том, когда я умру, я занята делами Бога.
Кейти Байрон в книге «Любить то, что есть»
Вы способны освободиться от внешнего воздействия на ваше настроение. Ведь оно ухудшается не из-за поведения и настроения других людей, а из-за ваших мыслей о них.
Вы даже не осознаете, что стали заложником своих мыслей. Шум в голове определяет ваши эмоции, поступки, слова и действия.
В день вашу голову посещают более 90 000 мыслей и все они контролируют ваши эмоции, слова и действия. Вам только кажется, что вы управляете своей жизнью, но на самом деле, это всего лишь иллюзия.
Как вернуть контроль над мыслями и жизнью?
Начните наблюдать за своими мыслями. Как можно чаще обращайте внимание на внутренний монолог у себя в голове.
Защита от энергетических вампиров...
а точнее, от ваших мыслей – осознанное мышление, т.е. сознательное наблюдение за ходом собственных мыслей.
В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или дискомфорт, спросите себя, чьим делом вы мысленно заняты, и вы, возможно, рассмеетесь! Этот вопрос может вернуть вас обратно к себе. И вы можете прийти к пониманию, что на самом деле никогда не были присутствующим в себе, что вы всю свою жизнь мысленно занимались делами других людей.
Кейти Байрон
Слушайте свой внутренний голос и не давайте ему испортить ваше настроение. Если почувствуете, что мысли о других людях ухудшают ваше настроение – оберните их себе на пользу. Негативные мысли, превратите в позитивные. «Мне становится грустно» => «Я пребываю в отличном настроении. Я счастлив как никогда», «Я ненавижу людей» => «Я обожаю людей».
Не позволяйте своим мыслям заразить вас чужим негативизмом. Если другому человеку грустно, это не значит, что вам тоже должно быть плохо.