Конечно же я обычный человек и подвержен страхам. Долгое время, пока я собирался отправиться в зал, меня посещали разные мысли. Такие как:
- Как я буду там выглядеть?
- Что обо мне подумают завсегдатые зала?
- Как себя правильно поднести?
- Как не упасть в грязь лицом?
- О черт, там же будут и девушки?
И это еще не весь перечень вопросов, которые лишь подливали масло в огонь моих страхов.
На ряду со всем этим, моим самым тягчайшим демотиватором была лень матушка. Пятая точка ну ни в какую не планировала покидать свою зону комфорта. А в голове прямо феерия мыслей, которые служили отговорками, лишь бы отсрочить начало занятий в спортзале.
Дело то за малым, просто взял и пошел. Так нет - прилёг!
Конечно же был еще один не менее важный на мой взгляд страх или скорее опасение, что все будет напрасно. А напрасно потраченное время - это в современном обществе прямо таки боль.
А получить травму за занятиями, так вообще паника! Тут на диване то только ожирение и дел то, а там можно травму получить. А травма это же прямая боль, а я боль вообще чет на дух не переношу. А что есть те кому она нравиться? Ну если говорить о здоровых на голову людях.
Еще были не только страхи, но и такое понятие как отсутствие свободных средств на абонемент на месяц. Ведь нет смысла брать пару занятий, если планируется ходить постоянно. Если зрить в корень, то когда этих самых средств то хватало? =D
Еще к вопросу средств спокойно отнесем и сменку для зала. Ведь не идти туда в чем попало. А если не в чем попало, так это еще приобрести надо. И все тот же вопрос: "-На что?".
Всего и не упомнить. Возможность использовать любой рычаг воздействия на себя, лишь бы только не покидать свою зону комфорта. (модное слово, очень часто встречается в текстах про мотивацию и я им тоже буду пользоваться "зана комфорта" =D )
- Дай мне сил новый день, на еще одну возможность постичь неиссякаемый источник отговорок и отмазок! Дабы не совершить глупость и не устремиться в места тяжелой работы и обильного потоотделения.
А самой неисчерпаемой и действующей на все времена возможностью себя потешить, это то что я и так нахожусь на тяжелой физической работе. По факту практически грузчик и целый день под физической нагрузкой. Ну разве не прелесть? Я ж и так вкалываю, куда мне еще зал то?)
Ну тут то я точно водил сам себя за нос. Одно дело работа и совсем другое - комплекс упражнений на всю группу мышц. Конечно будучи диванным критиком, я бы сейчас возразил. Это не мыслимо! Работать физически и ходить в зал. Но кто не ходил в зал после тяжелого 12 часового рабочего дня, тот никогда не поймет, что это повышает выносливость. Конечно мешки с цементом мне таскать весь день не приходиться, но весь день на ногах и постоянно в движении. Звучит ужасающе, но на деле это не так.
А еще до кучи, вот не знаю от куда у меня этот стереотип нарисовался ( возможно срисовал с профессии футболистов), что в мои 35 лет менять свою форму поздновато. Кто в бил эту дурость в мою светлую головушку, даже и не знаю, но засела она там крепко, хоть и временно)))
В общем сейчас я с огромным молотом через плече, разбиваю эти стереотипы и преграды, которые мешают мне в достижении целей. А цель моя в плане зала одна, привести себя в форму. Но одного зала мало, необходимо нормализировать питание. И не морить себя голодом, а медленно но верно идти к желаемому результату.
Тут еще всплывает вопрос с тренером, а это удовольствие не из дешевых. Мне в этом плане повезло, есть хорошие знакомые, которые координируют меня. Если быть точнее, то помогают освоиться, да и в целом в компании веселей.
Т.е. мне помогли разбить комплексно по дням занятия на разные группы мышц. Ну а остальное это дело желания. В интернете сейчас валом информации на любую тему и спортзал не исключение. Тут только важно понимать, где маркетинговые фишки все построены на чуть ли не за один день, как они уверяют я все сброшу.
Вот к примеру. Заполняю анкету на каком то сайте. Ввожу все свои данные вес, рост и т.д., задаю что хочу сбросить до 85 кг со 125. И когда мне пришло сообщение от них на почту, что они готовы написать мне программу, которая за 30 дней избавит меня от лишних, каких-то 40 кг. Тут у меня все опустилось. И ведь есть же люди которые в это поверят. Не слыханно!
Я не верю в быстрый результат в занятиях спортом, даже не смотря на то, что я далеко не спортсмен. Это ж если за 30 дней они меня избавят от 40кг, то получается в прямом смысле будут отрывать от меня по 1,3кг ежесуточно. Страшно представить уровень наивности населения, на который этот сайт ориентирован.
Ну если с такими жесткими промашками, псевдо тренеров и лже диетологов, еще можно как то распознать. То вот тех кто немного в этом шарит, распознать будет сложнее, но все же можно.
А это будет другая история и немного позже.
На связи...