Когда мы сфокусированы на поиске чего-то определенного, как только мы это находим, наше внимание как бы «моргает», и мы упускаем то, что будет сразу следом😑
———
Пока Моргание Внимания изучено и доказано только для визуального восприятия, но есть предположение, что и на других модальностях (слух, соматосенсорика) оно тоже действует👂
———
Сильно глубоко уводить в нейропсихологию Вас не буду, скажу лишь, что всё дело в особенности работы норадреналина, выделяющегося нашим голубым пятном (часть мозга), который «самоподавляется» после того, как цель найдена🎯
———
То есть, если мы нацелились найти купюру 1000 рублей, нашли, а рядом лежала ещё одна в 5000, мы можем её просто проигнорировать, потому что наше внимание 'моргнуло' после того, как обнаружило изначальную цель. И так со многими вещами в нашей жизни. И людьми. Поэтому важно оставаться непредвзятым и открытым, а также тренировать своё внимание👀
———
Проще всего делается это с помощью медитаций, расширяющих фокус. Есть те медитации, что его сужают (медитации концентрации) – когда Вы погружаетесь в один объект или действие (например, дыхание), игнорируя постороннюю информацию – они тоже хороши для внимания, но прорабатывают другие его свойства. А вот медитации «осознанности» - работают именно на объём и распределение внимания, чтобы ничего важного в жизни не упускать🤗
———
Практикуются они просто (но не легко): в какой-то момент дня остановитесь и погрузитесь в текущее. Отметьте всё по максимуму: звуки, цвета, формы, запахи, лица, движения, ощущения своего тела в текущий момент… Всё объять, скорее всего, не получится, но чем чаще практиковаться - тем лучше будет получаться🧘
———
Зачем? Поможет защититься от мошенников и видеть удачные моменты и возможности, когда они будут появляться. Короче, откроет глаза👁
