Дженнифер Лопес 52. И если певица и актриса раньше всех поражала своей невероятной работоспособностью, то сейчас добавился ещё один пунктик - молодость. В своём Инстаграме в день рождения Джей Ло новое видео, где заметно похорошела. После расставания с Алексом Родригесом и воссоединением с Беном Аффлеком она заметно похорошела - фигура постройнела, и снова проявился рельеф, которого даже не было так сильно видно в её последнем фильме "The Hustlers".
В чём же заключается секрет красоты и молодости певицы?
Безусловно, это комплексный подход. Звёзд всегда можно уличить в активном использовании салонных и инъекционных методик поддержания прекрасного внешнего вида, но никакие кремики не дадут такой стройной фигуры, и никакая липосакция не проявит такие кубики пресса. Без усилий в спортзале и на кухне не обойтись, особенно, девушкам среднего возраста.
Подсознание может всё
Но не только спорт, правильное питание и косметология помогают Джен. Комплексный подход подключает и работу с сознанием и подсознанием. Лопес ежедневно практикует аффирмации. И очень часто делится ими в соцсетях.
"Каждый день я говорю, что я молода и вне времени в любом возрасте. Я живу красивой, полной приключений жизнью со своими детьми, и у нас у всех всегда прекрасное здоровье." - делится Джей Ло в очередном интервью глянцу.
Дженнифер верит, что секрет сияющей внешней красоты - свет внутренний, поэтому настраивает себя на самое лучшее. Один из ее друзей подарил ей книгу Луизы Хэй, чья философия заключалась в том, что наши мысли создают нашу жизнь. И если у вас есть плохая мысль, все, что нужно сделать, это изменить мысль или чувство, и чувство изменится. И эти практики певица тоже активно применяет.
Оливковое масло
Любовь к оливковому маслу Лопес передалась от матери. Его Джен тоже считает одним из секретов красоты, используя в питании, а также в качестве ингредиента своей косметической линии.
Вам не нужна пластическая операция (но в этом нет ничего плохого)
В одном из интервью американскому Elle Дженнифер рассказала своё видение использования инъекций красоты. Когда ей было около 20 лет и она встречалась с парнем, они оба посещали дерматологов. Дерматолог Джен посоветовал ей для красоты кожи лица использовать хорошее очищающее средство и солнцезащитный крем, сказав, что если она будет использовать это на регулярной основе с такого возраста, то кожа сохранит своё здоровье. Через некоторое время, когда Джен было 23 года, она пошла к дерматологу её друга, и тот сразу же посоветовал ей использовать ботокс. На тот момент начинающая певица сразу же отказалась от такой "перспективы", не понимая, зачем ей это нужно в таком раннем возрасте, о чём не жалеет, так как, по её словам, было бы совсем непонятно, что бы было сейчас с её лицом после многих лет уколов.
После той истории Джей Ло советует лет с 15, и даже моложе, регулярно пользоваться солнцезащитными кремами. Это певица считает своим основным секретом молодости кожи.
О, спорт, ты - жизнь
Но не только лицо Джен восхищает. Её фигуре может позавидовать каждая. Для поддержания такой формы она придерживается чрезвычайно дисциплинированного режима упражнений и питания. Звезда заработала каждый свой мускул за счет пота и сильной воли. Её тренер Додд Ромеро говорит, что Джей Ло тренируется очень интенсивно. Тем не менее, при наличии решимости, её примеру можно последовать. По словам Додда, она тренируется примерно час четыре-пять раз в неделю, каждый раз уделяя внимание разным частям тела. При этом силовые тренировки дополняются обязательно хореографическими сессиями, ведь карьера Джен начиналась с подтанцовок, и во многих клипах и фильмах с её участием мы видим не просто Джен поющую, но и танцующую.
Питание
Ещё в период первого локдауна Джен запустила в своём Инстаграме челлендж "10 дней без углеводов, без сахара", вовлекая подписчиков в этот короткий марафон отказа от сахаров. В основном, питание певицы состоит из свежих продуктов с высоким содержанием белков и большого количества пищи, богатой питательными веществами. Это всё органическое и хорошо продуманное (видимо, у Джен первоклассный нутрициолог). В те дни, когда Джен не устраивает разгрузку от углеводов, у неё в меню овсянка со свежими ягодами, сладким картофелем, коричневым рисом, киноа и рисовым хлебом.
Как вам образ жизни Дженнифер Лопес?
Читать ещё:
- Лицо не живёт отдельно от тела. Рассказываю, как знаменитости отодвигают старость и пластику с помощью питания и спорта
