Почему успешные люди стараются просыпаться до 5 утра ?
Успешные люди знают, как устроен их мозг и пользуются всеми преимуществами работы головного мозга.
Наш мозг испускает импульсы , так называемые волны. Когда мы только просыпаемся мозг работает с частотой примерно 10,5 Гц.
от 8 до 13 Гц -альфа-ритм -или по -другому «ворота в бессознательное».
Если ты просыпаешься до 5 утра , то мозг находится между тета- и альфа-ритмами. Именно в это время твой мозг способен к глубокому и основательному обучению.
В это время вы максимально сконцентрированы и настроены на обучение, но при этом максимально расслаблены.
Таким образом , тебе не нужно будет сильно напрягаться , чтобы что-то обдумать , нужно только раствориться в моменте и твой мозг сделает всё за тебя.
Первые 20 минут после пробуждения оказывают на тебя огромное влияние, ты впитываешь всё подобно губке.
Первые 20 минут создают настрой на весь день. Поэтому успешные люди в это время медитируют и слушают аффирмации.
