Ученые из Тель-Авивского университета сделали очень любопытное открытие, во время исследования 2016 года оказывается только 50 % людей которых мы считаем друзьями, считают друзьями нас.
Как же понять приходится этот человек нам другом или нет и как разорвать связи с токсичными людьми?
Начнем с номера 7 - ваш друг заставляет вас ощущать конкуренцию с другими его друзьями, Лена сделала то… Паша сделал это…
Ваш друг или подруга часто рассказывает вам насколько его друзья лучше вас? Будьте осторожны, клинический психолог Сьюзан Хайтлер утверждает, что это явный признак токсичного друга, такой человек не только создает нездоровое соревнование между вами и его приятелями, но и заставляет вас ревновать и чувствовать себя унылым и скучным.
Номер шесть - чаще всего вы говорите о проблемах вашего друга, давайте начистоту, все мы немного эгоцентричны, но если ваш друг постоянно говорит только о себе, при этом при любой возможности избегает необходимости помогать вам, тогда это плохой сигнал. Психолог и терапевт Перпетуа Нео подтверждает, что токсичные друзья никогда не слушают вас и всячески пытаются избегать разговоров о ваших проблемах, но даже если вам удастся привлечь их внимание, они под любым предлогом повернут разговор в свою сторону. Вы уверены что вам нужен такой друг, подумайте?
Номер пять - ваш друг критикует вас, при этом вашу критику принимает в штыки. Шэрон Ливингстон, автор книги «Исчезни подруга! Или как я приходила в себя после того, как моя лучшая подруга бросила меня», в своем произведении описывает, что жесткая критика это красный сигнал токсичной дружбы, конечно честность это основа любых отношений и конструктивная критика помогает им развиваться, но если ваш друг без колебаний заявляет вам, что вам нужно заняться спортом или постричься получше, то вряд ли он по-настоящему о вас беспокоится. Настоящие друзья не унижают друг друга, вместо этого они используют любой шанс, чтобы оказать поддержку.
Номер четыре - вы всегда звоните первым и предлагаете встретиться, ответьте себе на простой вопрос почему вы хотите общаться с человеком, который не особо в вас заинтересован. Дружба - это отношение двоих людей, поэтому если до этого вы всегда выступали инициатором ваших встреч отойдите в сторону и посмотрите, сколько времени понадобится вашему другу, чтобы проявить инициативу самому.
У этой проблемы есть и противоположный вариант, когда ваш друг слишком навязчив и претендует буквально на все ваше время, такого тоже стоит избегать, ищите золотую середину в отношениях.
Номер три - ваш друг всегда считает вас виноватым, в чем бы ни заключался конфликт, всегда виноваты вы, а если ваш друг привык всегда обвинять вас, то даже самые неопровержимые аргументы не заставят его передумать, он просто не может принять факт своей вины, все это превращает вашу дружбу в бесконечную драму и по словам доктора Нео, только помогает вашему другу энергетически подпитываться за ваш счет, а человек который желает вам лучшего вряд ли будет вести себя таким образом, верно, так что держитесь от таких людей подальше.
Номер два - ваш друг то открытый и дружелюбен, то холоден и равнодушен, вчера все было замечательно - вы мило болтали по телефону, шутили и делились секретами, а сегодня ваш друг вас полностью игнорирует и вы спрашиваете себя, что такого стряслось за это время? Если каждый день вашей дружбы это эмоциональные качели и вы не можете предположить за что ваш друг будет ненавидеть вас в следующий раз, поздравляем вы обнаружили токсичного друга.
Айрин Левин психолог и автор книги «Лучшие друзья навсегда» утверждает, что подобное поведение наносит вред здоровью и ведет к тревожности и депрессии, а здоровье это самое главное и если кто-то наносит ему вред не сомневайтесь и исключите его из своей жизни.
Номер один - ваш друг легко выходит из себя, по аналогии с внезапной холодностью и равнодушием если все что вы говорите вызывает у вашего друга раздражения, то из этой дружбы нужно выбираться. Постоянное напряжение в присутствии какого-то человека не поможет вам построить крепкие и уважительные отношения, так почему же вы за них держитесь, вокруг и так полно негатива, так зачем вам еще и друг, который постоянно заставляет вас нервничать и расстраиваться.
А у вас есть подобные друзья? Прислушайтесь к своей интуиции, глубоко внутри мы отлично понимаем, кто нам не подходит и кто делает нашу жизнь невыносимой, на первый взгляд кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы прекратить такое общение, однако, оказывается не все так просто.
Так почему же мы не можем порвать с этими так называемыми друзьями? Прежде всего у токсичных друзей есть и хорошие черты, психолог Ян Ягер в своей книге «Если дружба причиняет боль», пишет, что токсичные признаки проявляются лишь время от времени и в других ситуациях друг может также помочь вам или утешить, в таком случае взвесьте все плюсы и минусы, которые дает вам это общение, если человек нарушает обещания, одалживает и не возвращает вещи, злоупотребляет вашей помощью или рассказывает ваши секреты другим людям, поговорите с ним об этом в открытую, может вы еще сможете спасти вашу дружбу.
Другая причина из-за которой мы сомневаемся стоит ли заканчивать эти отношения - это унизительные замечания, которые выдаются за шутку или сопровождаются фразой «я хочу как лучше» в результате, когда оскорбление имеет дружелюбную форму распознать его сложнее, вы не можете понять было ли оно намеренным или нет. К сожалению, во многих случаях оно намеренное.
Мы часто не можем расстаться со своими токсичными друзьями и по причине низкой самооценки, мы начинаем думать, что наши друзья правы и что с нами действительно что то не так, но скажите если вам нужно быть идеальным, чтобы к вам относились с уважением разве это дружба, может быть вы просто боитесь одиночества?
Запомните, что находясь в компании токсичного друга, вы будете все так же одиноки, потому что он никогда не будет стараться понять вас или выслушать вас, вы заслуживаете человека, который будет любить и ценить вас таким, какой вы есть.
К сожалению, такого человека вы не найдете до тех пор, пока не научитесь отпускать токсичных друзей, которые портят вам жизнь. Но страдает не только ваша самооценка, согласно исследованию проведенному кафедры психологии при университете Бригама Янга, токсичные отношения также наносят вред вашему здоровью, повышая кровяное давление.
Другой побочный эффект таких отношений был обнаружен во время исследования проведенного кафедры психологии и гериатрии при Калифорнийском университете, результаты показали, что токсичная дружба приводит к воспалительным заболеваниям.
А вам нужны проблемы со здоровьем? Вы всегда можете найти верных, веселых и замечательных новых друзей, просто сделайте шаг в сторону от своего токсичного друга, а потом еще один по направлению к лучшему будущему.
А как насчет вас, у вас когда-нибудь были токсичное друзья, как вы выбирались из этих отношений?