Пообещала я как-то вам написать пост про правильное нанесение и подбор средств защиты от солнца. А когда села изучать эту тему подробнее, то поняла, что много из того, что об этом знала, современные исследования уже пересмотрели. И все стало совсем не так, как я думала раньше.
Итак, тема серьезная, писать можно долго. Решила здесь сформулировать основные тезисы из того, что узнала и что использую сама.
1. Невозможно полностью защититься от солнца ни кремом, ни одеждой. Нанося крем, какого бы уровня защиты он у вас ни был, нужно понимать, что нахождение на открытом солнце с 10 до 16 часов очень опасно для всей вашей кожи.
2. Для того, чтобы SPF средство правильно сработало на лице, необходимо нанести его в объеме от 0,5 чайной ложки. То есть много. Раза в 2 больше, чем мы наносим обычно. Только тогда можно рассчитывать на то количество защиты, которое указано на упаковке. Кстати, вы знаете, что означают эти цифры?
3. SPF 30,35, 50,80 - эти цифры говорят о степени увеличения времени (в минутах) вашего пребывания на солнце в зависимости от цветотипа вашей кожи. Есть специальная шкала, по которой можно определить свое безопасное время пребывания на солнце. И при правильном нанесении вы умножаете это свое время на цифру SPF и получаете количество минут, при котором это средства вас будет защищать при соблюдении условий использования средства.
4. Кроме количества средства важен ещё и тот момент, что вы можете потрогать лицо руками, вспотеть, протереть лицо салфеткой, надевать и снимать маску, прикасаясь к лицу, и защита этих зон уже ухудшается. Тогда требуется повторное нанесение средства. Иначе вы будете думать, что это был плохой SPF.
Поэтому именно такое название у этой статьи😉.
5. В кремах существуют физические и химические факторы защиты от поражающих кожу лучей. Какие из них "хорошие", а какие "плохие" можно спорить до бесконечности. И те и те до конца ещё не изучены. Физические факторы это то, что мы видим в виде белой густой плёнки на коже. Они хорошо защищают, но очень не комфортные в использовании. Поэтому производители научились измельчать эти молекулы до наночастиц, тогда крем ложится идеально и незаметно. Но попадание этих наночастиц глубже поверхности кожи приводит к усилению окислительного стресса и аллергиям. Поэтому с такими средствами нужно быть осторожными людям с высыпаниями на лице и с другими нарушениями целостности покрова кожи.
6. Химические факторы тоже защищают от всех видов излучения, средства с ними имеют приятную текстуру, хорошо ложатся на кожу. Но ряд исследований показывают, что такие вещества могут попадать в кровь и могут проявлять на коже свои гормоноподобные функции, что особенно опасно для кожи детей и лиц с системными гормональными дисбалансами. Именно поэтому таким людям лучше воспользоваться защитой из п.1.
7. Кожа, которая весь день находится под постоянными средствами с фильтрами, теряет свою собственную способность к защите от солнца, что приводит к неполноценности кожного иммунитета.
Поэтому рекомендуется наносить крем только перед выходом на солнце и после, когда возвращаетесь в помещение или в тень, его смывать. Да это неудобно, особенно, если у вас тональный крем с SPF. Поэтому лучше иметь отдельно SPF и отдельно пудру или тональный и дозировать свои выходы на открытое солнце.
8. Ни один солнцезащитный крем не защитит ваше лицо от мимических морщин, которые появляются абсолютно у всех (ну кроме тех, кто под ботоксом) во время нахождения на ярком солнце. И контролировать мимику приемами из фейсбилдинга в эти моменты тоже не получится.
Это естественный механизм защиты глаз от яркого света. Поэтому выбирайте тень вместо яркого солнца, носите солнцезащитные очки (они тоже бывают я защитой от вредного излучения), широкополые шляпы и выполняйте приемы расслабления мышц лица после пребывания на солнце. А для загара лучше выбирать безопасное время или бронзеры для тела.
Итого, из всего перечисленного вытекает вывод:
Главная защита вашей кожи от фотостарения - это контроль безопасного времени пребывания на солнце, нахождение в тени, ношение головных уборов с большими полями (это защитит и волосы), правильное нанесение подходящих кремов с SPF на открытую кожу в должном количестве (на лицо, шею и уши). Ношение хороших солнцезащитных очков. Тогда солнце станет другом вашей красоты, а не врагом.
- Что нового для себя вы узнали из этой статьи?
- Какие пункты точно берете себе на заметку и будете им следовать?
- А как вы защищаете себя от вреда солнечных лучей?
Ну а если вы хотите начать заниматься гимнастикой для лица вместе со мной, то читайте следующий пост, "Как любой женщине после 40 за 2 недели включить процесс естественного омоложения лица".