Всем привет!
Мечта каждого занимающегося в зале человека-это набирать мышечную и терять жировую массу одновременно. Эх, и в правду, было бы не плохо.
Такое явление замечается у людей с избытком жира в организме, которые только пришли в зал. На начальном этапе, организм быстро сбрасывает жир и набирает мышцы, но длится это не долго, со временем этот процесс замедляется все сильнее и сильнее, но он не останавливается.
Такое явление называется рекомпозицией.
В этой статье я поделюсь с вами своими мыслями по этому поводу.
Многие видя худых людей, которые едят будто в них 100 кг мышц и при этом никак не набирают. Чудеса скажите вы, ну на самом деле реально чудеса)
Но теперь серьезно, с рождения имеются установки, которые определяют, какую мышечную массу вы можете набрать и какой процент жира нужен вашему организму.
Каждый в этом плане индивидуален.
Это всего лишь предположение.
Жир является энергетическими запасами организма. Тот самый процент, который будет так называемо «заводским» закладывается в нас с рождения.
С мышцами все идентично.
Есть одна особенность: мышцы-очень дорогой аксессуар как в плане наращивания, так и в содержании.
Заметьте, когда вы занимались упорно и долго, тягали железо, соблюдали режим, выглядели вполне внушительно. Тут вы перестаёте заниматься, допустим уехали по работе и никак не можете поддерживать прошлый график тренировок, или вообще не можете тренироваться, вы быстро сольёте свой результат.
Связано это с тем, что мышц организм содержит столько, сколько ему нужно для повседневной деятельности, ему без надобности огромные мышцы, их дорого содержать, поэтому он избавится от них.
Все это к чему, если вам заложено иметь 15% жира и 45% мышц, то если вы наберёте 30% жира и 35% мышц, то возобновив тренировки вы быстро вернётесь к своим «заводским» показателям, благодаря той самой рекомпозиции. И дойдя до заданных значений она будет замедляться.
Надеюсь публикация была вам интересна.
Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх!