Всем привет!
Самое продуктивное время суток — это время после пробуждения с утра. Именно в этот отрезок времени необходимо выполнять самые важные и самые сложные дела, запланированные на день. Обычно если откладывать что-то важное на потом, то выполнить эти задачи становится намного сложнее.
И чем раньше происходит пробуждение, тем сильнее желание делать какие-то дела. Тем выше продуктивность и больше энергии. Поэтому в первые часы после пробуждения желательно тратить на какие-то полезные и нужные делая, иначе позже их можно уже не сделать. Не будет ни желания, ни энергии. И так можно будет переносить что-то важное до бесконечности.
По сути, самая большая ошибка с утра это заниматься чем-то ненужным. Занимать самый продуктивный отрезок времени на какую-то ерунду. В современном мире, пожалуй самый распространенный вариант, убивать это драгоценное время на телефон. Ведь большинство из нас в телефоне, да и в интернете проводит свое время впустую. Тратит его на социальные сети. А это, как правило, совершенно не несёт никакой полезной нагрузки.
Если ещё делать это с утра, тогда у человека совсем сбивается система поощрения. Ведь он считает такое времяпрепровождение более ценным для себя, нежели какие-то полезные и важные дела. В случае с телефоном, если подойти к вопросу с рациональной точки зрения, то им можно заняться и позже. Тогда когда будет сделана основная часть важных дел и мозг уже немного устанет. Вот тогда и можно немного расслабиться. К тому же, в таком режиме мозг меньше сможет усвоить ненужной информации из тех же соц сетей.
Если научиться и привыкнуть не трогать телефон хотя бы пару часов после пробуждения, продуктивность возрастёт на порядок. Вы будете успевать делать сложные и важные дела уже с утра. С моральной точки зрения вы будете чувствовать себя гораздо легче, когда будете понимать, что закрыли важные для себя вопросы сразу с утра.
Надо сказать, что это касается не только телефона, но также компьютера и телевизора. Просто пример с телефоном более показательный, так как подобной проблемой или даже зависимостью страдает довольно большое количество людей. И их число постоянно возрастает.
А сколько времени вы тратите на телефон с утра?
Спасибо за внимание!