С болью и страданием мы сталкиваемся, когда происходит что-то негативное. При этом боль и страдание — это не одно и то же. Мало того, одно нам помогает, а другое вредит.
Например, когда уходит любимый человек, случается ссора с друзьями, возникает проблема с работой или теряются какие-либо финансовые возможности, мы чувствуем боль.
Боль в таких случаях говорит о том, что наша потеря важна для нас, и в этом отношении боль очень ценна. Это не деструктивное чувство. Боль сигнализирует о том, что мы умеем любить, умеем чувствовать, умеем ценить, и для нас что-то является очень значимым. То есть, боль определяет наши ценности, наши приоритеты, наши важные вещи. Боль говорит о том, что мы живы.
И если эту боль приветствовать с распростёртыми руками, она покажет нам, в каком направлении нужно двигаться. Не закрываться от неё, а, принимая во благо эту ситуацию, говорить: «Да, теперь я знаю себя ещё лучше!» и из этой боли расти.
Страдание же является таким состоянием, когда мы постоянно прокручиваем в голове одни и те же мысли, одну и ту же ситуацию, что лучше бы это вообще не случалось.
Возникает затяжное сопротивление тому, что уже произошло, постоянный поиск ошибки и своей вины в случившемся. Вместо того, чтобы понять и извлечь урок, мы переживаем по кругу: «Почему это всё-таки случилось?», и обесцениваем себя, загоняя в рамки и ограничивающие убеждения.
Если вы страдаете, значит, вы не смогли извлечь ценность, не смогли стать через эту ситуацию мудрее, сильнее, сострадательнее. Когда происходит что-то негативное в вашей жизни, нужно определить, что вы ощущаете: боль или страдание?
Боль — когда вы можете увидеть ценность и пойти за ней. Или это страдание, которое уведёт вас ещё дальше от истинного пути, от вашей реализации и будет продолжать притягивать к себе негатив.
Задайте себе вопрос: это боль или страдание? То есть, вы умеете любить, умеете чувствовать, умеете ценить и понимать, что это вам даёт — какую ценность? Или это страдание — бесконечное состояние поиска ошибки или своей вины в том, что уже произошло?
Если вместо того, чтобы определить, какая ценность для вас оказалась важна и сконцентрироваться на её реализации, вы не можете себя простить за потерю и не понимаете, что нужно остановиться и прекратить самокопание — это становится причиной страданий, которые ухудшают ситуацию ещё больше.
Разрешите себе чувствовать боль, но не позволяйте погружаться в пучину страданий — они, кроме вреда, ничего не несут. Учитесь извлекать из своей боли правильные выводы, и это поможет вам изменить свою жизнь к лучшему.
А вы часто попадаетесь на удочку страданий?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍