Я не профессиональный терапевт. Однако несколько очень умных людей, которых я знаю, порекомендовали ACT, поэтому я прочитал книгу Расса Харриса «Ловушка счастья» (предназначенная для населения в целом). Хотя я убежденный сторонник осознанности, и мне понравилось многое из того, что говорил Харрис, я также нашел «Ловушку счастья» бойкой, сводящей на нет опыт людей, которые, возможно, борются с более серьезными заболеваниями, а в некоторых случаях вообще приводит в бешенство до нечитабельности. Поскольку мне понравились некоторые идеи Харриса, а его методология была получена с такими сильными рекомендациями от людей, которых я уважаю, я решил попробовать еще раз с этим учебником, предназначенным для практикующих врачей, и я рад, что сделал это, потому что в итоге он оказался очень полезен. более вдумчивое, подробное и детальное обсуждение его основных принципов.
предлагает простой и понятный подход к применению методологии на практике, включая примеры диалогов, упражнений и рабочих листов. Он доступен без снисходительности и обучает читателя (он же практикующий врач, заинтересованный в использовании подхода ACT к клиентам) вместе с намеками, советами и заметками о том, как действовать в моменты, когда дела идут не так, как планировалось. Сама методология - это, по сути, смесь величайших хитов: буддизм с примесью видения New Age и классическое управление бизнес-проектами. Но то, что старое, является новым, и Харрис объединяет методы в единый подход и проводит читателя с ясностью и точностью в «ACT Made Simple». И, в отличие от «Ловушки счастья», он с благодарностью отмечает в «ACT Made Simple»
Я запрыгнул на подножку ACT после того, как меня познакомили с ним во время клинической тренировки, и с тех пор езжу на нем. Для меня основная философия ACT просто имеет смысл: присутствовать, открываться и делать то, что важно.