Всем привет. Каждый человек желает быть красивым, подтянутым и здоровым. Путь по ту сторону качественной жизни лишь один, и начинается он со спорта. Сегодня мы с вами разберем самые распространенные отмазки мешающие вам встать на путь развития и способы избежать "ловушек". За свою жизнь я несколько раз бывал по обе стороны "баррикад", по этому мой анализ будет весьма кстати для людей которые хотят изменить свою жизнь к лучшему.
Отмазка№1 Вечный понедельник
Все мы любим обманывать, особенно себя. Сколько раз ты что-то реально делал в понедельник, из того что наобещал? :-). Признайся уже, самому себе, что это очень избитая отмазка. Идеальной жизни по ту сторону понедельника... не существует. Статистика, девушка, она зла и безжалостна, лишь один из двадцати трех человек, реально начинает делать свою жизнь лучше с понедельника, и только один из пятнадцати счастливчиков продолжают совершенствоваться больше месяца. В итоге, шанс что ты сможешь уверенно топать по дороге жизни с понедельника 1 к 345. Не надейся на то, что тебе повезет, начинай действовать уже сегодня. Успех в любой сфере - это не "работа с понедельника", это сила воли, и ее можно воспитать, и первым уроком для нее, это не откладывать до понедельника)
Отмазка№2 Зал это дорого
Часто я слышал такое словосочетание. Так вот, ничего подобного! Я живу в Воронеже, и у меня в 6 минутах ходьбы есть хороший зал, где я взял абонемент по скидке за 3999 рублей за 12 месяцев, и это безлимит! Цена вопроса менее 350 рублей в месяц. Если вы курите, это 2 пачки сигарет, а пользы явно больше. Дело не в том что дорого, а в том, что кому то просто лень поискать😂. Есть варианты залов и покруче, за 7-12 k, с бассейном и хамамом, привет alex Fitness. Пора признаться, что деньги это тоже не проблема для спота, даже мне, студенту, не составляет труда найти денег на зал (и нет, не торопитесь писать, что я беру я деньги у мамы с папой, это не так😂). Зал это одно из самых дешевых удовольствий, доступных нам в этом мире. Но, если все же, вы не можете насобирать 4 тысячи на зал, милости прошу, товарищ турник и приятель брусья. Брусья это вообще панацея от всех проблем, всем рекомендую👍
Отмазка№3 Плохая генетика
Тут без грубости ни как. Вот вам секрет, если у вас избыточный вес, то это не генетика:
Другого варианта нет. Организм не может запасти энергии (калорий) больше чем он получит (вы съедите). С любой, абсолютно любой генетикой можно и нужно работать. Чаще всего за красивыми словами о генетике скрывается боязнь прозаичной ситуации: "то-ли я дурак, то-ли лыжи не едут", и все же понимают что дело будет не в лыжах😂. Но данной ситуации не стоит бояться, 2-3 занятия в зале, и вы будете как рыба в воде. Плюс ко всему в зале 90% людей, очень добрые, и всегда подскажут как стоит выполнять упражнения, а так же поделятся опытом, программой и пр. Зал это не только физическая активность, но и новые знакомства, новые идеи, большой объем новых знаний. Так что при регулярных походах в зал вы не просто укрепляете тело, но и заставляете шевелиться свои мозги.
Отмазка№4 У меня мало времени
Если вы не метите на титул "МИСТЕР ОЛИМПИЯ", то вам будет достаточно 3-4 часов в неделю. Не слушайте людей которые говорят, "час в зале это мало". Час в зале это оптимально, а для новичков в спорте - это и вовсе будет много. Из своего опыта: "Я за час успеваю сделать на одну группу мышц (спина/ноги/грудь) 2 многосуставных упражнения по 5-6 подходов, 3 односуставных по 4-6 подходов, 2 упражнения на малые группы мышц (плечи/руки/пресс и пр.) и пробежаться/прокатиться на дорожке или велотренажере, на все это уходит от 55 минут до 1.5 часов". Любой человек может найти время на тренировку. Четыре часа в неделю это всего 2,5% от всего времени.
Отмазка№5 Не выспался
Сейчас будет очередная магия, я угадаю 100% причин почему ты не высыпаешься: ты поздно ложишься! А происходит это так: "так время 23:00, а сна как то нет... позалипаю ка я в ленте *свой вариант ответа*. Время 2 часа ночи пора спать". После этого, ты как всегда еще минут 30 пытаешься уснуть. Дело в том что ты можешь бесконечно морально устать от работы, зевать, валиться с ног, но это устал только твой мозг, твое тело (не смотря на то, как преподносит это твой мозг) полно энергии которую за весь сидячий день на паре/в офисе и пр. не получилось выплеснуть, от сюда бессонница и ожирение. Зал отлично помогает избавиться от излишка энергии, да еще и прибавляет вам в красоте.
Не теряйте времени, жизнь одна, и если вы хотите прожить ее качественно и долго, физическая нагрузка просто необходима. Спорт это сила, выносливость, красота, знакомства, новые нестандартные идеи, вдохновение и к тому же самый простой способ бросить курить! Всем спасибо за просмотр, если тебе было интересно, поставль лайк, напиши свое мнение о зале, свои отмазки, опыт в спорте, или просто напиши что я не прав и безграмотно пишу😂👍. всех обнял, будьте здоровы и бодры)
