Если иметь понимание об устройстве своего организма на тонком плане, можно влиять на внешнюю сторону своей жизни благодаря трансформации личности.
Чакра - это понятие из древних учений йоги. Это психоэнергетический центр, в котором сконцентрирована энергия, все чакры связанны между собой, тем самым обеспечивая циркуляция энергии в организме.
На самом деле не бывает закрытых чакр у людей, когда энергия перестает циркулировать в теле человека, человек перестает жить. Бывают заблокированные и разбалансированные чакры, в таком случае, энергия не способна подниматься до высоких вибраций и человек проживает жизнь на нижних уровнях. В этой статье я хочу рассказать, как помочь благодаря упражнениям из йоги и некоторым другим техникам сбалансировать и настроить на правильную работу первую чакру.
Первая чакра называется муладхара (корень жизни) из этой чакры происходит вся энергия для жизни, она находится в районе копчика. Основная функция данной чакры получение грубой энергии, ее трансформация в жизненную силу человека, с последующей передачей высшим чакрам. Если первая чакра не сбалансирована, то энергия не пойдет дальше. Цвет этой чакры красный. Это базовая чакра отвечает за выживание, правильная работы этой чакры дает стабильность, уверенность, устойчивость, высокий уровень энергии, она отвечает за общее состояние здоровья, хороший иммунитет. Также она контролирует всю твердую материю в организме кости, волосы, ногти.
Когда первая чакра находится в балансе, человек всегда способен удовлетворить свои базовые потребности, он всегда чувствует себя в безопастности, всегда может себя прокормить, ему есть где жить, у него хороший сон, одним словом он может удовлетворить все свои базовые потребности. Люди, с развитой первой чакрой умеют чувствовать потребности своего тела, выбирают для себя полезную еду, не имеют вредных привычек, ведь наше тело не хочет, чтобы мы курили, или употребляли алкоголь, для нашего тела это стресс, этого хочет наш ум.
Как понять, в каком состоянии Ваша первая чакра? Вы можете самостоятельно продиагностировать это, человек обладающий слабой и вялой первой чакрой ощущает тревогу и страхи, страхи за свою жизнь, он не способен обеспечить себя базовым набором для качественной жизни, он не может покупать себе хорошую еду, жить в хорошем доме с комфортными условиями, он испытывает недомогания и недостаток энергии. От людей с чистой не заблокированной муладхарой исходит приятный запах от тела, на это тоже следует обратить внимание, если запах тела не приятный, это говорит о проблемах. Также чакра связанна с ногами, болезни ног говорят об имеющемся дисбалансе.
Общие рекомендации для поддержания первой чакры муладхары в балансе: во-первых, у каждой чакры есть свой звук, для муладхары это звук "ЛАМ", можно пропевать его как мантру, во-вторых, так как первая чакра связанна с энергией земли, можно больше гулять на природе, ходить босиком по земле, еще можно использовать эфирные масла, для энергий первой чакры лучше всего подойдут: пачули, кедр, ветивер.
Конечно же самыми мощными практиками для балансировки первой чакры являются асаны (упражнения) из йоги и медитация, о том, как правильно медитировать, я напишу в следующих своих статьях, здесь, я расскажу какие упражнения будут полезными. Вообще сюда можно отнести все асаны, которые связаны с ногами и тазом, вот основные из них:
Первая поза: Бадха Конасана
Данная поза раскрывает таз, совсем не обязательно чтобы с первого раза, ваши колени достали пола в этой позе, главное не заваливаться вперед или назад и держать спину прямой. Не забывайте, что перед тем, как вставать в асаны, необходимо провести разминку, чтобы разогреть мышцы и не допустить травм, соблюдайте технику безопасности.
Следующая поза является динамической, это поза лягушки:
Сядьте на корточки, упритесь руками в пол, поднимая таз опускайте голову к коленям, данная поза помогает поднять энергию из нижних энергетических центров, а так же гармонизирует первую чакру, поза может являться хорошей разминкой перед практикой.
Еще две позы, которые отлично разрабатывают тазобедренные суставы и растягивают мышцы в этой области, а так же стимулируют кровообращение:
Упавишта конасана:
и Упавишта падоттанасана:
Более сложной позой в данной подборке, будет являться поза плуга:
Обязательно помните о технике безопасности при выполнении этих и других упражнений.