Границы уникальной личности. «Леночка, вы когда уже ребятишек заведёте? Поженились еще год назад. Уже пора!»
«Ты когда учиться пойдёшь? Потом будет некогда. Так и останешься никем»
«Галя, я твоё платье взяла. На ДР нечего одеть, верну в воскресенье»
«Сколько можно спать? Люди уже пообедали. Проспишь всё на свете»
У каждого человека должны быть границы. Не все об этом понимают и знают о их существовании. В дисфункциональных семьях, границ, как правило, не существует или они сильно размыты.
Границы личности - это как границы государства, в котором действуют свои правила и законы. Человек, которому принадлежит это «государство» решает кому можно заходить на его территорию, а кому стоит держаться на расстоянии.
Мои границы нарушаются, когда я чувствую, что мне что-то не нравится в отношениях с людьми, когда я чувствую дискомфорт, если кто-то или что-то появляется в моём пространстве. Это моя ответственность, чтобы мои границы не нарушались. Я отвечаю за то, чтобы моя ЛИЧНОСТЬ оставалась неприкосновенной.
Из чего состоит моя личность?
Моё тело, моя внешность, моя прическа, макияж, одежда, мои шрамы, мои несовершенства, мои болезни, моя привлекательность.
Предметы, которые принадлежат мне: мой телефон, мой ноутбук, мой кошелёк, моя косметичка, моя зубная щетка, моя обувь, моя расческа.
Ментальное содержимое: мои мысли, мои взгляды, мое мнение, мои убеждения, мои принципы, мои ценности, то, во что я верю, что я читаю, что я смотрю, что я люблю, мои предпочтения.
Мои эмоции, мой тип нервной деятельности. Например, как я реагирую на стресс, склонность к изоляции, умение выражать злость, неумение проживать грусть, тревожность, компульсивность.
Мое образование, мой опыт, мои навыки, мои умения, мои неспособности, мои стремления, мои амбиции, мои желания.
Я отвечаю за то, чтобы защищать свои границы и останавливать другого человека, если он подходит слишком близко, делает мне замечания, задаёт бестактные вопросы, трогает мои вещи, даёт советы, повышает голос, оценивает внешний вид, навязывает своё мнение.
Что мешает вам отстаивать свои границы?