Личные границы - это сугубо НАШЕ личное пространство (интересы, убеждения, принципы). Невидимая черта, между нами и другими людьми.
Границы могут меняться на протяжении всей жизни, в зависимости от того, насколько близки конкретные люди. Родной человек всегда будет допущен ближе, нежели коллега по работе или просто знакомый.
Зачем нужны личные границы?
Личные границы помогают нам:
- лучше понимать друг друга;
- ориентироваться в том, что можно делать, а чего лучше не стоит;
- оценивать причины, а также последствия тех или иных наших действий и слов;
- четко отграничить собственное «я», от «чужого»;
- понять где «мои» эмоции и поступки, а где «не мои».
Однако основное назначение личных границ — отстаивать свои интересы и не допускать ненужный дискомфорт!
Здоровые границы нужны абсолютно во всем — и в первую очередь для того, чтобы мы могли чувствовать себя хорошо.
Границы есть у всех, но кто- то выстраивает четкие границы, нарушение, которых жёстко карается, а кто – просто забывает об их существовании
Чтобы определить какие у нас границы, необходимо ответить на 4 вопроса :
1. Подумайте, всегда ли вы делаете то, что хотите или вы пытаетесь кому-то угодить?!
2. Сами ли вы принимаете решение в тех или иных ситуациях, которые касаются именно вас, или же вы полагаетесь на мнение посторонних?
3. А вообще часто ли вы говорите: «ДА», при этом испытывая желание отказать?
4. Есть ли у вас друзья, которые используют вас как «сливной бочок» и им, не важно интересна ли вам их информация? Например друг, который звонит в удобное для него время и все время жалуется?
Если на эти вопросы вы ответили ДА и это является нормальным явлением в вашей жизни, то это явный признак того, что ваши границы грубо нарушены.
А как Вы ответили на эти вопросы?