Очень часто, довольно сложно контролировать самого себя: то раздражение, то беспокойство, да и ко всему этому ещё и со сном появляются проблемы, а это уже не очень хорошо, так как хороший сон и эмоциональное равновесие - это ключ к молодости, красоте, здоровью физического тела и долголетию. Как мы уже все знаем - во сне физическое тело способно полностью восстановиться, а мы ему не даём это сделать своими переживаниями и беспокойством, и нередко на выручку приходят обычные точки, которые каждый найти сможет и использовать. Сюда я могу отнести просто отличную точку ( я называю её точкой самоконтроля и сна) - Инь-бай: подойдёт тем, кто не может себя держать "в руках" и плохо спит.
Точка Инь бай является точкой истоком, обычно такие точки используют тогда, когда нужно получить хороший и быстрый результат, например точка Юн-цюань с которой многие могут быть знакомы. В свою очередь меридиан на котором располагается точка Инь-бай максимально активен с 9 до 14:00 - в это время мы можем получить от него максимальную пользу, и времени для этого много, хотя я могу использовать её тогда, когда мне вздумается, и когда это мне нужно. На точку инь-бай можно воздействовать просто пальцем, но так как место нахождения у неё не совсем удобное я прикрепляю к точке рис, и когда нужно просто пальцем другой ноги на неё нажимаю, эдакий Лайфхак :)
От себя добавлю, что мне точка больше подходит в вечернее время, так как хорошо подготавливает ко сну, снижает напряжение и раздражение, которое так мешает в вечернее время, но давайте посмотрим, что конкретно можно получить от точки Инь-бай:
- хороший сон и быстрое засыпание
- спокойствие и уверенность
- улучшение работы ЖКТ
- самоконтроль, умение держать себя в руках
- уменьшает плохое настроение и меланхоличность
- контролирует умение молчать в нужное время, так как расслабляет и уже ни до кого
Где располагается Инь - бай:
Инь бай точка парная и найти её не сложно, располагается она у внешнего нижнего уголка ногтя большого пальца.
Воздействуют на точку лёгкими круговыми движениями по часовой стрелке 3-5 минут.
Пишите и делитесь своим мнением, и пожалуйста помните, что наличие серьёзных проблем может требовать разрешения на действия у специалиста.